经常感冒很烦恼?老中医教你,多按按这几个穴位

作者:健康医学百科 2018-04-04阅读:1840次

现在正值春季,乍暖还寒,人体抵抗力下降,很容易发生感冒。

而且不少人的感冒总是反反复复,迁延不愈,给生活和工作都带来了不少烦恼。

经常感冒很烦恼?老中医教你,多按按这几个穴位

其实啊,在日常生活中,可以试着坚持按摩以下穴位,可以预防或减轻患感冒的机率。

1.点揉风池穴 该穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

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2.揉大椎穴 该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100~200次。可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

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3.拿肩井穴 该穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

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4.点揉足三里穴 小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节肌体免疫力,预防感冒。

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以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时,可加做一遍,就能起到防治感冒的目的。