春天寒气还未消，湿气又大涨，很多人都被湿寒入侵了，陷入了亚健康的状态。长沙的36岁吴女士觉得自己湿寒太重，偏信艾灸驱寒祛湿的效果，自己给自己祛湿寒，结果还没看到效果，自己的皮肤却被烫伤了，得不偿失。
艾灸疗法从中医角度来说有通经活络，调理气血，祛湿暖宫的作用，但若使用艾灸的方法不当就容易造成低温烫伤。像吴女士，虽没直接被烫，但肚子和后背皮肤红肿了，有些地方出现水泡和脱皮的状况，沾水就会感到刺痛。
吴女士这样的情况就属于低温烫伤了，皮肤科医生提示，如果水泡和脱皮的情况继续恶化，就有可能化脓感染，变成永久性伤口，甚至需要植皮。
无论你在外艾灸还是自行艾灸，都有看看艾灸祛湿寒的禁忌：
1、凡暴露在外的部位，如颜面不要直接灸，以防形成瘢痕影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。另外关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部也不要灸。
3、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间或身体极度衰竭、形瘦骨立等忌灸。
5、凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病均不宜使用艾灸疗法。
自行艾灸的注意事项
第一、施灸前半个小时，最好喝一杯开水（微微烫嘴）
第二、施灸的过程中，要集中注意力，仔细的体会艾灸过程中的细微变化。
第三、施灸的过程中，应该注意保暖。
第四、施灸时，如果有条件，应该再喝一杯温开水，以不烫嘴为最好。
第五、施灸时，最好配合对应的手法，才能事半功倍。
第六、施灸之后，特别要注意，半小时之内，禁忌寒凉。
第七、将用完的艾条，一定要妥善处理。
若是自己掌握不了艾灸的方法，又不能经常出外面艾灸，想祛湿寒还是有很多方法的，比如食疗就是很传统的，《神农本草经》中就介绍有一个叫桂圆山药薏米粉的偏方，选材简单，在家里自己煮就行，没有安全隐患。
桂圆山药薏米粉做法：
第一步：准备桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖适量，冰糖作为调料，可要可不要。
第二步：降材料全部打成粉，再混合均匀，需要吃的时候就取适量出来，加水搅拌均匀成糊，一定要搅拌均匀，不然不好煮熟，煮开了就能吃了。
有条件的话可以用细胞破壁机打粉，这样材料的营养不容易被破坏，觉得自己懒得煮又想经常吃的，可以吃直接打好包装的，开水冲开，搅拌均匀就能吃了。
桂圆山药薏米粉对湿寒的作用：
祛湿：薏米、红豆、茯苓，三者都是很好的祛湿渗水食材，也能健脾胃，利尿，消炎降火。
驱寒：桂圆、山药、枸杞，三者都是很滋补的食物，我们煮汤都会放的，平时少吃到，但驱寒作用好。
排毒：糙米，这种食材有很好的饱腹感，想减肥的人吃了容易饱，不怕变胖。
