百会穴，首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别名“三阳五会”。
《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。百脉之会，百病所主。
百会穴不但能统调经脉之气，而且又为督脉之要穴，可治疗全身疾病。督脉能统督一身之阳，故艾灸百会穴可提补清阳之气而上升，对气虚下陷，阳气不升，气虚升提无力，清窍失养等疗效显著。
督脉又与任脉相通，任脉可统督诸阴经之脉，故百会穴居高临下，不但可提补诸阳经之气，又能调理诸阴经之血，气盛则能生血，血足则气能得固。
取穴方法：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）
但是，是不是所有人都适合用它来保健呢？答案当然是否定的。原则上，中青年和老年人比较适合使用百会来进行保健，而且年纪越大越适合使用，婴幼儿在使用百会时应当多加辩证。
百会适应症阳气不足：表现为平时比较怕冷，一年四季手脚偏凉；面色偏白或有时候带一点儿青色；喜欢吃偏热的东西；大便偏稀、小便比较频繁且清长。
中气下陷：气短、胸部憋闷、胃下垂、子宫脱垂、食欲不振、肚子发胀、容易得痔疮、脱肛等。
神志不宁：失眠、健忘、反应迟钝、烦躁不安或感情淡漠、对事情缺乏兴趣、嗜睡等，头痛、头晕、头胀、头部怕风、头部感觉异常、脱发、斑秃等头部经脉不通等症状。
百会保健方法：可按揉，力度适中，以舒适为度，也可艾条温和灸。医家也常用直接灸百会穴的方法来治一些急病重病。
在艾灸的过程中，有一穴位的灸疗效果让我喜出望外，它就是百会穴。
灸百会穴是源于大夫的一句话：如果是气虚引起的便秘，可以点按百会穴。我以前有便秘的毛病，倍受其苦。古语讲：百会之所以叫百会，就有一穴开百穴开的功能。为使艾灸达到事半功倍的效果，我便尝试艾灸百会穴。
艾灸百会，比想象的要难度大些。用随身灸的艾灸罐灸热度不够，根本起不到作用。手持艾条悬灸自己无法操作，让别人帮助艾灸不利于天天坚持。我就用鲜姜片扎些孔艾灸，姜片的大小及厚度是一元硬币的两倍即可。开始艾灸百会可以让家人帮忙，两三次以后自己即可独立操作了，艾灸的时间不能少于15分钟，时间一般是30分钟左右，以自己感到舒适为准。我不像别人对经络那么敏感，艾灸百会一个月不知不觉便秘好了。身体也有使不完的劲。
我每天艾灸时先灸百会，其次是神阙、关元......
艾灸百会的最大感受是：
1、补气的效果特别好。当你感到疲劳的时候，艾灸百会10分钟，身体就能感到很轻松。
2、睡眠好。
艾灸百会三四个月，身体明显比以前好很多。有气虚和失眠的朋友不妨一试。
程凯教授曾提醒：如果患者有明显的中气下陷症状，可以艾灸百会穴，但是有些患者虽有气虚、中气下陷的症状，但是虚实夹杂（上实下虚）、或者气阴两虚，表现为口干舌燥、津液亏虚的话，或阳有偏亢等，就不适合艾灸百会穴了，这类人群艾灸百会后也许会血压升高、头晕目眩，所以应该找中医来辩证施治。
程凯教授说，当您自己把握不准是否适合艾灸百会穴时，艾灸百会穴的时间不宜超过三分钟，也就是灸的时间短些。
所以，百会虽好，但不是人人都适合用百会来养生保健~
