千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”对付体湿，可以选择多运动，多吃一些健脾利尿的食物，避开生冷食物。还可以通过艾灸改善。中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效祛除身体的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。
关元穴
这个穴位在我们肚脐下面三寸的位置，长期对这个穴位进行艾灸，能够有效调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。 中脘穴
这个穴位在腹部的正中线，肚脐上面四寸左右的位置。在这个穴位进行艾灸，能够有效缓解胃部所出现的各种疾病，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。
丰隆穴
这个穴位在小腿前外侧，也就是在外脚踝尖部上面大约八寸位置。这是一个非常好的祛湿的穴位，能够有效起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。
解溪穴
这个穴位在小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效解决下半身水肿的问题，最好能够每天艾灸十五分钟左右。
足三里穴
这个穴位在外膝盖下面三寸，也就是在胫骨外侧一横指左右。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿之功能。
合谷穴
这个穴位的取穴方法主要就是将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴，这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用，具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。
曲池穴
这个穴位位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。此穴是大肠经的合穴，对这个穴位进行艾灸，能够很好地起到调理气血以及祛除风湿的作用，如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况，对这个穴位艾灸能够很好地改善血液循环及不适应的情况。
隐白穴
这个穴位在脚上大脚趾末节的内侧，距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白穴是脾的重要穴道之一，对此穴位进行艾灸，能够起到很好的祛痰祛湿的作用。
