失眠，似乎也渐渐成了现代人的标配，尤其智能手机的出现，我们连睡觉都是抱着手机入眠，但是，看多了，兴奋了，最后就是彻夜无眠。
我们睡不着就拿起手机消磨漫漫长夜，好不容易玩困了睡着了，又梦境连篇，稍有动静就被惊醒，又拿起手机消磨睡眠时间，如此反复，最终头昏脑胀，全身乏力，食欲大减，还注意力不集中，似乎记忆力也大不如从前了。
当然，不是说失眠都是手机惹的祸，但手机让本来就失眠的人，失眠的更厉害了。失眠一般都是生物钟黑白颠倒，晚睡晚起，加上思虑过度，精神压力以及身体虚弱所致，所以我们需要从根子上去调理。
吃安眠药可以吗？相信大家都知道，安眠药就相当于我们感冒吃抗生素一样，会有依赖性与副作用。所以我们推荐艾灸疗法，一个传统而非常有效的中医外治疗法，更是没有什么副作用的。
下面是一位快60岁的阿姨失眠的故事，大家可以借鉴。
失眠的人，大多睡觉很警觉，易醒多梦，这位阿姨夜里还常常上厕所，早上又昏昏欲睡，头脑胀痛，所以很痛苦，去检查是查不出什么名堂的，后来经朋友介绍艾灸可以调治，就试了精准灸。
她的病弱穴位很简单，通过预热高发穴位，寻出就2个：关元穴与双心腧穴。
第一天，艾灸病弱穴位：关元穴
1、熏灸关元穴位，3分钟后阿姨立马感到一阵热流渗透腹腔，然后整个腹部都感觉非常温暖，如沐阳光。
2、继续熏灸30分钟左右，这种透热感觉消失，皮肤感觉很烫热了，因此停灸。
第二天，精神好多了，睡眠也安稳了，继续艾灸病弱穴位：两个心腧穴
双心腧穴一起灸，艾热渗透至胸腔，以及腋下，舒服20多分钟，感觉消失，只有皮肤烫热，于是停灸。
最后，灸了10次大大好转，以后每天晚上都艾灸关元穴，每个月都重灸4次病弱穴位即可。
最后说下病弱穴位高发区：主要有百会穴、心腧穴、关元穴、涌泉穴等穴位。大家可以找这些穴位预热寻找病弱穴位。
失眠很痛苦，真不会灸的人，就艾灸肚脐眼与关元穴（丹田）、涌泉穴（脚心）吧。
祝天下人再无失眠，睡如婴儿般舒爽。
