艾灸该怎么做呢? 跟我一起学吧, 自己也能做的

艾条要尽量垂直于皮肤，热量渗透得才更好。另外艾条最好是固定不动，有些人为了扩大范围，就喜欢绕圈灸，艾灸是通过热量渗透到穴位，然后由穴位通过经络传输到全身，所以要对准穴位。艾灸不是烧火，所以不要划圈灸。或者可以像小鸡啄米似的，艾灸垂直移动，忽远忽近，这是允许的。总之，艾条要尽可能对准穴位。但对于身体有疼痛部位的，比如像风湿的人，哪里疼就灸哪里，或者哪里肿就灸哪里。

把要灸的穴位都灸完之后，要把火星灭掉，可以用剪刀稍稍刮一下。不太建议用水冲，虽然方便，但是把剩下的艾叶弄湿了，如果不晾晒干的话，反倒容易影响艾条的质量了。