再过几天马上进入三伏天了,也就是一年中最热的时节,这时候更需要注重夏季养生。所谓“伏”就是“长夏”的意思,阴气受阳气所迫藏伏在地下,三伏就是初伏、中伏和末伏的统称。
2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏20天
2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天
一、为什么要冬病夏治?
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候,根据《内经》所述,人与自然界是统一的,人体的阳气和自然界的阳气相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时,尤其是“三伏天”,此时人体经脉气血运行充盈,此时治疗某些寒性疾病,可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
二、三伏天“灸疗”,冬病夏治的好时机!
三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论,利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气最盛的时机,应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸,通过对经络腧穴的温热刺激,通过灸疗令阳气渗入穴位经络,通过经络的气血直达病处,标本兼治。
三、三伏天艾灸的好处
解暑----夏天到了,有些人特别的怕热,主要的原因是因为体内的寒、湿气重的缘故。
中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。” 上火容易引发炎症,寒邪不祛,炎症不愈,最根本的治疗方法是祛寒除湿。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,排出寒湿之邪易如反掌。寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。
四、艾灸取穴
取穴原则:风湿局部施灸以阿是穴(即敏感点)为主
特效穴位:足命门穴、腰阳关穴、腰眼穴、足三里穴
艾灸治疗原理
灸命门穴能提升人体阳气, 驱邪外出;灸腰阳关穴主治腰骶疼痛、下肢痿痹;灸肾俞穴能补肾阳,强腰利水湿;灸腰眼穴有很好的利水湿的作用,主治腰背及关节疼痛;灸足三里穴可通经活络,疏风化湿,扶正祛邪。灸以上诸穴可温阳散寒、除湿利水,从根本上祛除病邪。灸受累关节能缓解关节局部的疼痛。
五、艾灸贴
艾灸的功效丝毫不差于吃药,而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作,怕麻烦的朋友们,可以试试艾灸贴,和艾灸效果一样。艾热灸贴既不会对我们的皮肤造成伤痛,更不会产生烟火污染,使用方便,功效显著。
艾灸贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点,同时又避开了传统艾灸的大多数缺点,是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。是在精研传统藏艾灸疗法的技术上,根据中医针灸学、全息经络疗法等多种理论,吸取传统艾灸方法和现代科技成果研发而成。