艾叶与人们的生活有着密切的关系，端午之际，人们会挂艾叶用以辟邪，产妇多用艾叶洗澡，中医多用艾灸治病。中医以艾草入药，有理气血、温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。众多医术记载艾叶为妇科常用药之一，治虚寒性妇科疾病最佳，将艾叶捣碎成“艾绒”，制成艾条用以艾灸。
艾叶治疗肩颈酸痛
很多工作劳累或上了年纪的人都会患有颈椎病、肩周炎、腰痛、关节发炎等，止痛片会有成瘾性，女性吃多了还会影响生殖，何不艾叶加点白酒就能缓解疼痛。
材料：艾叶60克、生姜15克、白酒适量
做法：将其捣碎，用布包好，泡在白酒中。一般腰腿疼痛者，涂在疼痛处，基本上就能缓解。
艾叶治疗湿气重
一旦身体有湿气，那是一件非常难受的事，这时脸上容易出油，长痘痘，湿气重还会导致肥胖，这对我们外貌协会是影响很大的。而艾草能够温气血，祛寒湿、寒性体质的女性用以泡脚能有效的祛寒湿，散寒止痛。艾叶熬水喝还能增强抵抗力，对杀菌有一定的帮助。
1、艾草加花椒可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
2、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
3、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
艾叶虽然有祛湿作用，但往往作为外用治疗，而且并不能每天坚持。想要简单祛湿，食疗也是我们的一种选择，吃可是我们每天都必不可少的一件事了。薏米为常用的祛湿渗湿药，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
薏米红豆粥
材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
薏米山药百合粥
材料：薏米30克、百合25克、糯米70克、红枣9个。
做法：
1、先把山药洗净，削去外皮，薏米洗净，用水浸泡30分钟
2、把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中，按下煮粥键。
提问：
你知道艾叶养生吗？
你有没有试过艾灸呢？
想要知道更多的养生美食方法，展开讨论，可以动动你的手指！
