中医认为人体有着十二条经络以及诸多的穴位，通过刺激相应的穴位就能够达到治病强身的效果。
学会用身体上的这些穴位，日常疾病自己诊断自己治疗
一、四神安神方
四神方是和中药方剂一样是穴位组方，是由四个带神的穴位组成，有非常好的镇静安神的功效。
组方：有醒脑安神的“”神庭穴”，补脑益智的“本神穴”，养血安神的“神门穴”，清心宁神的“神聪四穴”，在加上有安神开窍之功“百会穴”。
功效：有非常好的安神的作用，对于一般头痛、神经痛、高血压、焦躁、内分泌方面疾病及疼痛类疾病都会很好的疗效，适合所有人做养生保健用。
按摩方法：教给大家一个简单的不需要严格找穴位的方法，用一把宽木梳子，沿着头部前正中线从前往后用力梳头20次，每天可以多做几次。
能正确的取穴则可以先用梳子在百会穴前后左右按压20次，然后以神庭穴为中心左右按压20次，力度以自己能够忍耐为度。
二、五脏五腧穴
中医认为五脏藏五神，是影响身体健康最重要的器官，通过按压五脏对应的五腧穴“心俞穴”、“肺俞穴”、“肝俞穴”、“脾俞穴”、“肾俞穴”，就能起到养心、补肺、柔肝、健脾、滋肾的补益五脏效果。
功效：对于各种慢性疾病、年老体弱、心脏病、肾虚、肝热等都会很好的效果。
按摩方法：顺时针在穴位用指肚按揉即可，艾灸效果更加，若嫌麻烦则教给大家一个简单的也能起到补益五脏的方法，揉耳窝：沿着耳轮的内侧按揉耳朵的两个耳窝，每天按揉五分钟就可以了。
三、疏肝二穴
合谷穴、与太冲穴，合谷是大肠经上的一个人体养生保健的大穴，太冲穴则是肝经的起始穴位。
功效：同时按摩这两个穴位能清除肝火，有疏肝解郁的效果，对于心烦易怒、头痛头晕、耳鸣目眩、失眠焦虑、高血压、半夜惊醒、晨起口苦等都有不错治疗作用。
按摩方法：这两个穴位的按摩方法主要的以“泻”为主，要逆时针按揉，主要是力度一定要大，在忍受范围内要有明显的酸痛感，每天两次，一次一分钟。
