巨爱老师授课
大家好，我是传艾微课的巨爱老师 ，今天我和大家分享的是：给到自己一个充足的时间来做艾灸有多么的重要！给到自己一个充足的时间来做艾灸有多么的重要
为什么这么说呢？
我们可以来观察这个艾灸的“灸”字:
上面是个久
下面是个火
那么就是灸从久
所以要给到一个充足的时间
灸有两个特点：一是发热，二是穴位，是中华民族早期使用的一种治病方法，这个字我们可以追溯到黄帝时期：
所谓不病而灸，无忧而自默。讲的也就是这个道理。我们可以从最古老的这个自意就去理解这个艾灸的本意了。
穴位图片
那么我们上次讲到：
在这个充足的时间里面，我们环境很安静，心情也很放松，我们已经有了充足的时间。
什么电脑啊手机啊我们都不带在身边，我们不去受外界的干扰，我们完完全全就跟自己的身体呆在一起，可以去很好的感觉自己身体的变化。
那你进入到这个状态里面的时候呢，你会有一个充足的时间，通过这个艾热在身体里面的导入。这个热在我们身体里面能够留存下来，我们专业点讲就是艾灸的“热能”。
在身体里能够足够的封存下来，而且能够循经去通窜，或者它最好的一个考量就是我们艾灸师各人经验掌握到的这个所谓的很好的指标是什么，他自己去把握这个事情。
就是你能不能够让艾热直达病灶，当时就能够修复病灶。也就是疾病集中的部位或是综合病症、感染的主要部位。
上面所说的这些东西，在对我们日常在家庭做保健的时候是非常重要的。
因为这个时间比较充足的话，我们就可以让这个灸量能够达到饱和。
比方你灸一个痛的地方，就一直去灸它，直到让这个痛的地方不再痛。
我灸一个地方时会观察：如果它是比较吸热的，那我灸的时候呢，就要想办法让这个吸热进去到身体内部，感觉这个热在我们身体里，把这个艾热化成了我们身体本身的热能，然后直到它已经被吸收到消失不见了，弥漫于全身，这时候就真的是一个身心和艾热合一的状态。
这时候你会到什么样的一个成效呢？
中医艾灸
就是灸一个穴位
热能会像太阳一样
在我们身体里面
像麦浪一样一拨一拨的从头到脚
以麦浪群表现艾灸于内体的变化
这时候你可能是身心都会在非常喜悦安详，非常放松舒服的状态下，你会感到非常的享受，
因为你的身体此时正抓住最好的时机去进行自我修复。
我们的身体在遇到任何问题时都会及时进行自我修复和自愈：我们在忙碌的生活当中，随着生活中不同时期上的起伏和琐事，能让我们有时间去停下来跟自己的身体去合一修复的时间还是不多的。
所以让自己去和自己的身体用最真实，最原始的方式去沟通，这样我们身体不管出现任何问题，身体都会极大的去调动身体的自愈力，去达到一个自我修复的状态。
今天呢我们就聊到这里，以上给大家聊了一下做灸前的注意事项。
下节课我将继续给大家分享：做灸中间的一些注意事项
如果大家有什么问题，可以给我们留言，文章最终解释权归传艾微课chuanai9所有。
