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是否可以长期进行艾灸?
首先,长期艾灸是没有问题的,但时间的间隔和每次的时长要分情况来安排。
如果是为了治疗急性病,比如突然头痛脑热,腹痛积食等,就灸的时间久一些,一天灸一次到两次。
如果是困扰多年的慢性疾病,就要讲究循序渐进的灸。刚开始可以每天灸,灸十五天,如果感觉身体有明显好转,之后就可以隔天灸,或者一个星期灸两次到三次。
如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每周灸两到三次,每次灸10-20分钟。
最后,艾灸简单,不过艾灸前后的注意事项会被很多人忽略,其实这些细节往往会影响艾灸的效果。
艾灸前:刚做完运动出了大汗,或者劳累,精神紧张,饥饿时不要马上艾灸。
艾灸前最好喝一杯温水,温度高于体温。
艾灸时火力先小后大,灸量先少后多。尤其是久病后、或者素来体质虚弱,老人、小孩灸的时候,灸量宜小。
在艾灸的时候,忌喝冷水,吃冷的东西,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。
艾灸时最好不要在有风的地方,这样风邪容易进入人体,反而会加重病情。
艾灸后最好补充一杯热水,最好稍稍有点烫嘴的。
艾灸后不要碰一切冷的东西,如果要洗手,也要用热水。尤其是有风湿类疾病、寒性疾病的患者。
艾灸是古法养生,可以长期用,但是不需要天天用。长期艾灸如果能掌握好灸量,是安全有效而且非常适合长期调理身体的。