想吃东西不代表你饿啦!快点这四个穴位法让食欲减退

作者:互助小能手 2017-07-27阅读:3853次

如果你现在并不是很饿,但是突然想吃东西怎么办?

吃,那就任由自己胖胖胖到不健康。

不吃,食欲那是那么好抵挡的?毕竟七情六欲中,食欲最凶残啊!!

想吃东西不代表你饿啦!快点这四个穴位法让食欲减退

首先,我们要理解两个概念:食欲和饥饿。

我们需要进食和想要进食, 也就是身体饥饿和产生食欲,是两件完全不同的事。

饥饿的感觉是由体内的刺激产生的,胃里没东西时会收缩,分泌 的胃酸会刺激神经,通过神经将饥饿感 反映给大脑,同时伴随头昏、发抖及血 糖降低等现象,这时我们必须进食,否则肠胃得不到反馈,消化液会刺激消化 器官,对肠胃产生不良的影响。

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食欲是由外在的刺激所产生的,如看到食物的 外观、香味、色泽,首先大脑形成条件 反射,再反馈给消化系统,引起消化液 分泌,形成虚假的“饥饿感’’。但是, 这时我们的消化器官可能还存有未消化 的食物,并不需要补充食物。由于两者 都会有唾液增加、胃收缩的现象,所以 容易混淆。当我们非常想吃东西的时候, 有可能只是嘴馋,并不代表饥饿。

也就是说,有时候你想吃东西,并不代表你的身体饿啦!对于这样不代表饥饿的食欲,我们如何控制呢?如何抵挡这个对零食食欲的诱惑呢?

有一种方法是:点穴!来试试这些简单的点穴方法吧。

方法1:快速敲打人中穴

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将食指按在人中穴的部位,在 10秒钟之内,迅速按 30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做。

方法2:按压手腕内侧

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当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

方法3:按压腹部

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当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在 10秒内做 30下。此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感。

方法4:缓解紧张

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遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。

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