头上出现白头发，你肯定会认为，人嘛上岁数了，头发发白是难免的，身体衰老，营养流失都会导致头发的变白，这是人体自然生长的规律。但是如果在年轻人的头上过早的出现了白头发，这就要引起重视了。
年轻人过早的出现白头发很可能是由于平时营养的摄入不足，营养不良，加上内分泌失调，或者脑垂体甲状腺累的疾病，这些都能影响到色素细胞产生色素的能力，从而会导致头发过早的发白，精神的高度紧张或者过度焦虑都会引起头发过早的变白。
如果头发白头发渐渐的多了起来，很多人第一时间会想到去染发，但这也是治标不治本，过段时间白头发又会重新长出来，而且很多染发剂中含有致癌物质，长期染发对我们身体健康也有损害。
在中医诊断中认为，“发为血之余”,"肾之华在发“，血虚肾亏与头发的变白发有关。与身体血热，气血亏损，肝肾虚弱等有关。除了常食用黑芝麻等一些黑色食物之外，可以通过按摩一些穴位来让自己的头发更加黑亮。
第一：按摩涌泉穴
中医认为足部是人体的第二心脏，《黄帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是，肾血精气就像源泉之水，来源于足下，上涌灌溉周身四肢各处。涌泉穴在我们的脚底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
将四个脚趾并拢由脚跟向脚尖，力度均匀，揉搓脚心，按摩涌泉穴3~5分钟，可疏通肾补气血，从源头上让头发变黑光亮。
第二：按摩太溪穴
太溪穴属肾经，足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。主要作用：遗尿，月经不调，下肢瘫痪，肾炎，膀胱炎等。太溪穴是肾经上的穴位在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。用手指按摩这个位置上时，我们可以感觉到脉搏的跳动。
每天按摩太溪穴，有益肾填精的作用，而精气旺盛则血气也就充盈，用手指按摩太溪穴3~5分钟，可让头发越来越乌黑亮泽。每次按摩时将双脚泡温水15-3015-30分钟，在依次按摩两个穴位，相信用不了太久的时间，头上的白头发会有惊喜的改变！不妨你来试试！
