想必最近有不少人中有一种浑身乏力、身体出现水肿的情况，这其实就是湿气。很多人不知湿气的危害有多大，要知道从中医的角度上讲湿气又叫做湿邪，可以说是“湿气不除百病缠身”，而秋天也很容易积累湿气，一般的人都会选择用拔火罐的形式来去湿气，其实有个方法更有效哦，今天小编就来分享给大家吧
因为有不少人生活的地理环境比较潮湿，所以体内湿气会更加严重，一般反应的情况就是浑身发痒，这时我们只需要烧半锅开水，将鸡蛋连壳放进锅中煮开，等到煮熟之后，将鸡蛋微微晾凉，就将但可祛除，记住千万别将煮熟的鸡蛋弄碎、弄破了。
去壳之后就是一个水煮蛋，这时我们要抓紧时间趁热将鸡蛋往脸上滚一滚，主要是眼睛周围还有额头，这两处是最容易积累湿气的，一直到鸡蛋微微变凉即可。这时你可以拨开蛋白看见其中的蛋黄上出现很多凸起的小颗粒，就是体内有湿气的表现，而且随着鸡蛋的滚脸，也带出一部分湿气出来。
不只是脸上四肢和肩背也能够采用一样的方法哦，淡然祛除湿气除了用鸡蛋之外，还可以搭配些红豆薏米粉或是玉米须茶一起饮用，能够让湿气的去除效果更好哦！今天小编就在来为大家推荐些祛除湿气的好食材吧
这款祛湿茶中还有陈皮乌梅he山楂，对于祛除湿气都有很好的效果，不仅能祛除体内的湿热之气，还能利水、消肿。口感清甜如狗更轻松，初秋每天喝一杯，排湿更健康
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红豆和薏米本身就是很好的祛湿食材，这款红豆薏米祛湿茶口感温润，有助于助于改善情绪，对缓解抑郁有一定作用，促进胃液分泌、促进和加强消化的功效，能有效排除体内湿气
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红豆薏米粉属于粗粮，它的营养价值很高，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，同时也能够消水肿祛除湿气，让你的身体越来越健康，气色更好
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燕麦是一种营养价值极高的粗粮食品，在寒冬的季节，吃上一碗热气腾腾的燕麦粥，实在是一件幸福的美事。尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。长期坚持对祛湿也是有一定疗效的。
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冬瓜荷叶茶本身就是很好的饮品，不仅能减肥，还有着去湿气去水肿的效果，像是煲中药、拔火罐太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。
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一出门儿感觉潮湿闷热，走到哪儿都有一股水汽围绕着全身，特不痛快。再加上吹空调、吃凉的、我们体内不知不觉就积攒了许多湿气。可以选择每天早上喝一杯温的蜂蜜水，祛湿的效果也是相当不错的。同时能够养胃健脾，让你气色更好
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