所谓：“万病不离湿”，湿邪如果不去除，对于身体的危害很大，尤其是对于女性来说，最为明显的就是“湿气肚”，小肚子总是鼓鼓的，难看又烦心，而秋天也很容易积累湿气，一般的人都会选择用拔火罐的形式来去湿气，其实有个方法更有效哦，今天小编就来分享给大家吧。
祛除湿气的食物很多，鸡蛋就是其中之一，该怎么弄呢?方法很简单，将鸡蛋煮过后，在全身滚一次就可以。主要滚的区域是眼睛和额头，这一块地方湿气是最重的，然后再把面部其他位置也都滚到，等鸡蛋慢慢冷下来你再剥开蛋白，就会看到蛋黄上会出现很多小点点，这就是鸡蛋吸下来的体内湿气。
体内湿气加重很多时候都与我们的饮食习惯密切相关的，所以平时我们一定要有良好的饮食习惯，特别夏天温度升高，很多人都喜欢吃冷饮食物，有湿气的人这个千万要控制，也要减少高油高糖的食物，多食用清淡性平的食物，健康饮食，保证身体的代谢功能，就不会产生所谓湿毒。
体内如果湿气过重，还是会很影响我们的日常生活和工作的。所以要想让自己神采奕奕，就得先去除体内湿气。但是除了鸡蛋还有很多的食物可以帮你祛湿气，下面看看小编为你带来哪些食物帮你去除湿气吧。
红豆薏米粉属于粗粮，它的营养价值很高，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，同时也能够消水肿祛除湿气，让你的身体越来越健康，气色更好。
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红豆和薏米本身就是很好的祛湿食材，这款红豆薏米祛湿茶口感温润，有助于助于改善情绪，对缓解抑郁有一定作用，促进胃液分泌、促进和加强消化的功效，能有效排除体内湿气。
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俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己虚胖的话，可以喝这款红豆薏米祛湿茶，帮助排出体内湿毒，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。
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燕麦是一种营养价值极高的粗粮食品，在寒冬的季节，吃上一碗热气腾腾的燕麦粥，实在是一件幸福的美事。尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。长期坚持对祛湿也是有一定疗效的。
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黑芝麻核桃粉被誉为“脂肪杀手”的成分可以有效减少脂肪的摄取量，具有排排毒解毒，减肥瘦身的效果。此外，还富含膳食纤维，对于水桶腰也有很明显的效果。 既然帮你把脂肪都减掉了，湿气也就也一起顺带着出来咯。
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蜂蜜里面含有一种特许的果糖，极易被人体吸收，消化，大多数人经常感到大腹便便，这大多是因为体内存在湿气，所以我们可以多喝点这种纯天然的百花蜜，以促进体内消化，从而排出毒素，让身体一身轻。
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