拔火罐是我们流传了许久的养生疗法了，现在很多人身体不适也会选择去拔上一罐。那大家有没有发觉，拔罐的时候，一般都是选择在背部进行拔罐，这是为什么呢？
拔罐优势在于它可以疏通经络、疏风散寒。我们身体很多不适的都是由于气血不通而引起的，而脊背是我们身体气血循环的主要干道。
脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到帮助身体调和气血，恢复脏腑功能的作用。所以我们经常说养生先养背，由此可见背部是我们身体的一个重要背部。
①促进局部的血液循环，改善充血状态，加速我们体内的新陈代谢。
②背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，在背部拔罐相当于清理我们体内的垃圾，清理身体。
③可以将身体里的湿气寒气，通过皮肤组织渗透出来，排出邪气，让人浑身清爽。
④拔罐通过灌的负压热量来刺激局部穴位，从而你那个调理身体，在背部拔罐可以滋养气血，畅通经络。
①拔火罐后注意不能受凉，做好保暖，8个小时内不要洗澡。最好是洗了澡再进行拔罐。
②拔罐的次数过多，过于频繁容易破坏皮肤组织，对毛孔的功能造成伤害所以拔罐一年几次即可，不要一个月几次。
③背部有伤口的人不宜进行拔罐，以免造成伤口的二度伤害。
背部拔罐在古代的时候一般用于帮助我们祛除体内的风寒，湿气。现在的天气会逐渐转凉，但我们体内的湿气仍然会比较重。湿气会给我们带来许多困扰，除了用拔罐的方法祛体湿之外，我们还可以这么做。
【祛除体湿的方法】
运动排汗
要想身体好，运动少不了，经常运动锻炼可以促进人体的血液循环，缓解压力，运动排汗可以帮助我们快速排走体内湿气毒素。
室内除湿
湿气分为外湿和内湿，外湿就是指外部入侵的湿气，避免居住在潮湿的环境里，定期给室内除湿，常通风。下雨天关好门窗，以免水蒸气进入室内。
食疗祛湿
都说药补不如食补，通过食疗也能很好的帮助我们祛除湿气，建议大家日常多吃点祛湿的食物，那就不得不提薏米了。薏米味甘淡，能利水渗湿，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
山药薏米排骨汤
所需材料：山药50g 薏米30g 排骨100g
做法：山药去皮洗干净切块，薏米洗净炒熟，排骨切块用开水焯一下。将所有材料倒入砂锅中，按平时煲汤的步骤操作，最后加入盐调味即可。
薏米红豆粥
所需材料：薏米20g 红豆30g 枸杞一把 芡实10g
做法：薏米洗净提前泡20分钟，红豆枸杞等材料洗净备用，准备干净的煮锅，材料依次加入，倒入适量的清水文火煲至熟透，即可出锅。
泡脚养生
泡脚也是大家经常用的足疗方法，泡脚不仅简单，还可以帮助我们驱寒。对提高睡眠质量还有一定的帮助，缓解压力，刺激脚底促进血液循环。
总结：你试过拔罐养生吗？你觉得有效果吗？
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