养生有多种方法，养神、食补、运动、药补等，适合自己或自己喜欢的方式都可以。
今天讲讲传统中医养生之-拔罐疗法。
拔罐不仅养生也可以去病，它在我国民间流传已久，方式独特，见效快，深受大家的喜爱。
关于拔罐的功效、以及拔罐种类和注意事项，往下看哦！
一，拔罐分：拔火罐、真空拔罐两种方式。
拔火罐是民间流传方式，借助罐体，通过热力排挤出罐中空气，产生负压吸咐穴位皮肤，形成淤血现象。起到祛湿气、祛寒气、祛邪气、拔毒、泻热、除瘀滞、止痛消肿、通经络、行气活血等作用，让身体阴阳平衡、增强体质、缓解疲劳。
例如：身体湿气重，腰椎间盘突出、腰肌劳损很有效的。
真空拔罐也叫真空拔罐器，由气枪、皮管、真空拔罐器组成，是通过抽气形成真空负压吸咐于穴位皮肤之上，是一种无火拔罐方式。
二，拔火罐和真空拔罐的区别：
拔火罐热力足，见效更快，但需要酒精点燃操作，如果操作不当或不熟练，酒精量过多或点燃时不慎滴落导致皮肤灼伤，火灾等，所以不建议非专业人士操作。
真空拔罐，效果没有拔火罐那么强，但不需要酒精和火，拔罐时也可以看清皮肤充血状态，以便控制力度，不仅安全还易操作，在没有医师帮助下，也可以给自己拔罐或他人拔罐。
拔罐的注意事项：
1.拔火罐或真空拔罐，虽然效果都不错，但也不能隔三差五就拔罐，要等罐印消失了才可以再次拔罐，不然会引起皮肤感染或瘀青加重哦。
2.身体有出血性疾病或炎症时也不可以拔罐的
3.拔罐后，当天尽量不要洗澡哦，不然毛孔张开，会让寒气邪气窜入身体，反而事得其反。
最后祝大家都有个好身体！
下次讲讲拔罐后，根据罐印的颜色了解自己身体哪里出了问题。
