你是否经常听到别人说湿气重，特别是中医看病时。体内湿气重，身体经常会出现很多问题，但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情随着时间的推移而加深，那么湿气重怎么调理呢?
春夏之际，多雨天气潮湿，湿气重对人体可不好，很多朋友会选择拔火罐祛除体内的湿气，但现在一些拔罐理疗场所不太安全，各种事故频出，最好选择医院这种正规场所，否则还不如通过食疗来祛湿排毒。
祛湿的食物有哪些
1、冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
2、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
3、鲫鱼
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
