体内湿气重身体就会出现多种异常，有人会关节肿胀疼痛，四肢沉重无力的这些症状出现。很多人一听说自己有湿气，想到的方法就是去拔火罐吧，拔火罐确实可以很好的祛湿，经常拔罐会搞的我们的皮肤很糟糕，造成皮肤重度淤青，特别是夏天大家穿衣很轻薄，露出来非常难看。其实体内湿气一个鸡蛋就能搞定了，下面一起来看看吧。
开水煮鸡蛋
首先我们把鸡蛋放入开水中大火煮上三分钟，再调到小火煮15分钟取出赶紧去皮，趁热迅速的在眼睛额头位置滚动，不要怕烫这个时候最有效果，等鸡蛋冷却后剥开蛋白，你就会看见蛋黄表面起满了小点点，这就是湿气。当然了，祛湿气不能光靠外部的，内部调养很重要，平时可以多吃一些粗粮、谷物，也能很好的帮我们祛除体内湿气。
多吃粗粮有助祛湿
第一次用鸡蛋滚脸后你会感觉脸部很痒，那是正常现象，是因为湿气被吸出来了。如果你关节部位肿胀疼痛，可以直接在胳膊和腿上滚动，效果也会一样的。除了鸡蛋外敷，我们平时也可以多喝点祛湿茶，特别是含有薏米之类的，薏米有健脾益胃、祛湿驱寒的功效。对我们的身体很有帮助。
饮食习惯要规律
很多人在生活中饮食不规律，一些不好的饮食习惯也会导致湿气加重，头昏脑涨大便不成型都是常有的事，也有些人会表现在皮肤上，胸前或后背会长痘痘，也就是毒气。所以我们要学会养生。平时可以多喝蜂蜜水，它可以很好的润肠通便，缓解便秘的症状，更好的排出体内的湿气，让你有一个健康轻盈的身体。
