现在人们体内有湿气第一件事就是去拔罐。但也有很多人不知道拔罐是什么。
中医中的拔罐是通过一种体外的物理方式将体内毒素逼出体外的过程，拔罐出水泡的实质就是皮肤皮下“充水”，体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡。
拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外，有些患者会出现水泡，主要有以下几种原因：
1.留罐时间有点长。这一点因人而异，也是和体质有关系的。有人留罐20-30分钟也不会有起泡的现象。也有人5-10分钟就会起泡。所以一般第一次拔罐时间需要短一些，等对患者情况了解了，就可以适当放宽时间。
2、罐子温度较高，这一点只有很小的可能性。有时做闪罐，如果造成罐体温度过高，这时留罐的话，会增加起泡的可能。
3、患者体内风寒湿湿毒较盛，以湿气最为突出。起泡也是一种邪气外出的表现。有时会在罐壁上出现小水滴，也是湿邪的表现。
4、部位的差异，同一个人拔罐，有的部位没问题，有的部位起泡。总的规律是背部、两胁、臀部容易起泡。
5、拔罐过重，超出了承受能力。
6、水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。
拔罐后起水泡怎么办
可在常规碘酒和酒精消毒后，用注射器在水疱的边缘刺入将水抽出来。然后涂以龙胆紫即可，不必包扎。如出现了感染，可服用抗菌药物即可。
确实，拔罐可以祛湿，但也可能会对人体造成伤害的。
拔罐可能带来的危害
1.损伤皮肤
大家对于拔火罐的操作方式和工作原理应该比较了解，其主要是用罐子与皮肤组合成一个密闭空间，然后通过燃烧消耗密闭空间内氧气，从而减小密闭空间内的压力，通过这种方式将体内的淤气通过毛孔吸出，现在拔火罐有时候不采用明火燃烧的方式，但是其基本工作远离与传统拔火罐还是没有什么区别的，体内淤气通过毛孔被吸出体外，就会使毛孔舒张，如果舒张时间太久或者舒长力度太大就容易造成毛孔变粗，从而使皮肤变得粗糙，所以提醒大家在拔火罐的时候一定要控制时间和频率，每次拔罐时间不宜超过五分钟，在相同地方拔罐时间间隔不少于三天。
2.容易诱发中风
传统意义上拔罐一般是为了理疗，但是随着减肥瘦身风潮的流行，很多人把拔罐用于减肥上，专家特别提醒，由于拔罐之后皮肤毛孔处于舒张状态，这样容易导致外界环境中的寒气进入人体，从而诱发中风，所以在大面积拔罐之后一定要注意不要将拔罐部位暴露在外面，而且要做好保暖工作。另外，还要注意，拔罐结束之后不要立即洗澡或者擦拭拔罐部位。
拔罐并非万能
虽然拔罐对于治疗很多疼痛和疾病都有一定作用，但是专家特别提醒大家，拔罐只是一种理疗手段，并非万能的，所以在出现身体不适以后不要过度依赖拔罐的作用，而应该及时到医院进行检查。现在有很多江湖骗子就是将一些类似与拔罐器的东西吹的神乎其神的，建议大家要科学理性的去认识这些东西。
拔罐确实可以治疗各种疾病，但是它并不是万能的，并且平时在进行拔罐时，应该多注意些保暖的注意事项，平时，拔罐两个小时后再进行洗澡，并且拔罐的时间，不建议时间过长。应该将拔罐的时间控制在十分钟之内，如果时间过长，可能会对皮肤造成一些伤害，或者是一些感染。
其实除了拔罐祛湿，还可以用薏米祛湿。薏米，又名薏苡，是药食两用的常用药材之一。早在《神农本草经》中就记载：薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。
中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。李时珍的《本草纲目》记载的薏米是福建省仙游县龙华镇金沙村的金沙薏米，金沙薏米是薏米中颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价格也就越高。当然，在金沙村的当地也有句民谣是这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，还有抗癌功效，常吃还可以延年寿。”
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的价之高。在《本草纲目》中所记载的薏米正是金沙薏米。金沙薏米是目前国家唯一承认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
下面讲讲薏米有哪些做法吧！
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：把薏米和红豆洗净并浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。
薏米荷叶粥
材料：葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克
做法：将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽、薏米要提前浸泡2小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
薏米性寒，一次食用不要过量，其实再好的东西也要懂得适可而止，不要走极端。
咱国人讲究的就是不就是中庸之道吗。
赶快检查下自己是不是湿气重吧！
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