男人能力的好坏直接体现了肾的健康与否，现在城市里的人忙于生活忙于工作，身体也或多或少的呈亚健康状态，夫妻生活更是难以和谐，甚至有不少小家庭因为这件事闹别扭。我们都知道的是食补，但是身体能否吸收消化得了却是个问题，因为盲目的食补可能还会适得其反。适当的进补以及健康的生活才会把身体调整到最佳状态。而下面的三种方式也可帮助身体恢复。
按穴位补肾，不少人都会有泡脚按脚的习惯，完后感觉整个身体都得到了放松，这是因为脚上有人提很重要的穴位，其中之的太溪穴，则控制着人体的肾经，元阴以及元阳都来源于太溪穴，属肾经的原穴，经常按摩有提高肾功能的效果，但是力度不要太大。
正确的食补方法会有效的提升肾功能，而乌鸡则是补品中的极品，营养价值很高含有丰富的微量元素以及蛋白质等营养物质，将处理好乌鸡与玉兰片、红枣、龙眼温水泡软后，把姜片、黄酒、等食材放一起炖就可以，能达到滋补肝肾、养血益精有效的解决肾虚的症状。
茶补法是一种传统的滋补方式，将杜仲切碎与茶叶一起放入杯中泡着喝，这款中药材有着补肾健骨的功效，适合肾虚体弱的人饮用，长期喝也会延年益寿，对人身体健康百里而无一害。
最好的方式还是有一个健康的生活方式，拒绝熬夜合理的饮食习惯以及适量的运动都会让身体变得更加健康，滋补只是一种辅助其根本还在于个人自身，丢掉坏习惯，培养健康的生活习惯人人都能决战到天亮。
