现在的社会，是一个亚健康的社会。很多人都会出现很重的病，而这些病的来临，往往身体会提前给出信号。脚，被称之为“第二心脏”的部位。当身体要出现大问题的时候，脚都会出现不同程度的反应。
“一个健康的身体，是离不开一双坚固的双脚的。”
脚上出现哪些反应的时候，说明身体要出现大问题的呢？我们一起来看看吧：
一、脚抽筋脚抽筋一般都是过久不运动，而又突然运动，所以很容易造成脚部抽筋。有些人会在晚上睡觉时抽筋，像这种情况就很严重了。可能是缺钙了，除了缺钙，过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞等情况时，也会导致夜间脚抽筋。如果情况不严重且偶尔发作，可以从日常保养入手，如多运动，不要太疲劳等。如果严重的话，则要去医院检查了。
脚肿，这种情况一般不会出现的。不过又时候也会出现的，例如久坐久站之后，容易发生脚肿的情况。像这种情况的，不必太在意，平时，多走动，活动下肢肌肉，可以缓解。但如果是长期的脚肿，则需要注意了。心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿。如果常常出现腿脚肿胀，尤其还伴有疼痛或其它不适，去医院明确一下原因为好。
这种情况，女性朋友会比较多。因为女性属寒嘛，男性朋友少数人也会有的。还有一种可能是，因为脚部着凉了。手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，因此需首先排除贫血、肠胃疾病、营养缺乏或甲状腺功能低下等疾病。怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。
脚臭，又被称之为“香港脚”。奇臭无比，特别是穿运动休闲鞋的时候，一脱就是一场“搏命”。脚为什么会发臭呢？因为是我们脚部小汗腺分泌的汗液一般情况下是无气味的，但在多汗的情况下，由于汗液浸泡造成足底皮肤浸渍、发白，外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢产物，就会产生特殊气味。平时我们可以保持清洁，经常洗脚、穿通风透气的凉鞋、勤换袜子等，即可缓解这种情况。
导致脚跟发痛的因素有很多，例如站久了、走路走久等，这些都是会导致脚跟发痛的。因为我们在站立和行走时，脚后跟要担负着人体 50% 以上的重量。足跟长期承受压力，不同人可能因为年龄、韧带损伤老化等原因导致足跟出现不同程度炎症反应。平时我们要注意，尽量不要站太久，要注意休息即可。
脚是我们最为珍贵的部位，离开它或者它出问题了，那么我们的身体也不会好到哪里去的。所以我们平常要爱护脚部健康，脚好了，身体自然也会健康的。现在是初秋，湿气很重，这时候我们更应该保护脚。有一些人，特别是老年人，一到变天或者要下雨的时候，关节和脚部都会出现一些针刺的痛感，这就是湿气重的症状。
1、中医推背
进行背部的保养可以起到非常好的振奋阳气、调和气血，恢复脏腑的功效。推背可以缓解身体的压力，促进身体放松，对于睡眠有很好的改善作用。推背固然很好，但是需要的资金也就多，一般家庭还是少去为好。
2、泡脚养生
泡脚能够起到健脾化湿的作用，因为足部是人体经络的集中处。热水泡脚可以促进身体的血液循环，改善我们的睡眠质量。要是在泡脚水里面添加点中药，如花椒、艾草等，那么效果会翻倍的。
3、食疗养生
中医食疗主要是以健脾利胃为主的，多吃一些凉性食物，例如薏米、红豆等这些。要避免大鱼大肉，这样会使身体缺乏维生素，导致上火、溃疡等系列问题。在这其中祛湿效果最强的莫过于薏米，薏米又名薏苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米红豆粥、薏米绿豆粥
材料：薏米300克，红豆（绿豆）120克
做法：提前将薏米、红豆（绿豆）洗净，接着将薏米炒一下再用，这样祛湿效果更好；然后往锅里加入适量的水，然后放入薏米和红豆，喜欢的可以放入几颗红枣，最后以正常的煮粥方式将所以材料煮熟即可。
4、刮痧拔罐
现在虽然说是秋季，但是天气还是很热的，而且还会经常下雨的。拔罐可以祛湿，而且还有另外几种作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热、毒、瘀等。刮痧也是同样的道理，不过，刮痧会稍微疼一点。
5、勤加运动
运动还可以增强体质和抵抗力，能够改善睡眠和促进血液循环。还可以通过流汗将体内的湿气、病气带出体外，还身体一个轻松、健康。运动出汗，身体棒棒！
总结：
你脚有这5种问题吗？
————————————————
点个关注，方便您了解更多！
