人老发变白是自然现象，但是很多人会出现少白头的症状，，而且随着社会压力的增加，环境状况的不佳，白发过早地就会出现，这可愁坏了许多人。其实要想拥有乌黑亮发很简单，我们可以通过食疗生发的方法。
白发变黑发的食疗偏方
材料：梗米、黑芝麻。
黑芝麻、梗米分别准备300克、500克，然后洗净、晒干。随后将黑芝麻放入锅中炒熟，以出香味为主，千万不要炒焦。随后将泡好的梗米和黑芝麻混合放入搅碎机磨碎，一定要精细，可用纱布加水进行过滤。
然后将精细的黑芝麻和梗米加入清水放锅蒸煮，成糊状之后加白糖食用。坚持食用会有明显的乌发效果，同时还可令肌肤白皙。
1头部按摩
通过对头皮进行按摩，能促进毛囊的局部血液循环，帮助头皮吸收充足的血液，使得头皮的色素细胞活性增强，从而有利于分泌黑色素，这是抑制白发长出的有效方法。
2充足睡眠
保证充足的睡眠，能让大脑得到充分的休息，紧张的神经也可得到放松调节，这也是促使人体头皮得到滋养，有效防治白发产生。
这个几块钱就能搞定白发，你一定不了解。如果正在在白发而烦恼的你，赶快行动试试吧！
