夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

作者:京东数码控 2017-09-24阅读:411次

炎炎夏日,身体容易因热气而诱发一连串不适状况,俗话说得好,药补不如食补,酷暑当下,多吃一些解毒安神的食物还是很有必要的。不同的食物有各自不同的食用功效,但无论是什么,都需要吃最适合自己的,不然效果只会适得其反,如何正确选择也是一门学问。如果你的身体有这些疑问,就跟着来吃吧。

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

问题一:有很多人即使是夏天都是手脚冰凉,总觉得全身乏力,这都是由于气血不足引起的,可以长期服用红枣、枸杞、人参等能滋补气血的食物,它们内含的中药成分能够帮助人体补充气血,达到气血平衡。

【新疆红枣】

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

一首源 新疆红枣 五星级骏枣 新疆红枣大枣500g ¥29.90 购买

新疆的枣一直以核小肉厚闻名,而无防腐剂的大枣吃着更安心,颗颗红润饱满的模样实在诱人,枣味浓郁配茶饮或单冲都很香,果皮轻薄肉质细腻,入口嚼劲十足,平时可以当零食食用,不仅解嘴瘾还滋补,带有锁鲜拉链,有贫血的亲,可以随身携带。

【正宗宁夏枸杞】

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

早康特优级中宁枸杞 正宗宁夏枸杞 头茬红枸杞 袋装免洗枸杞子500g ¥59.90 购买

枸杞一直都是女人的朋友,这款枸杞产自于枸杞之乡宁夏,新鲜采摘产地直供,原汁原味效果更好,正红的色泽,是无添加的自然成色,与添加了色素的枸杞不同,自然成色的枸杞泡发后颜色微黄清秀,平时无论是即食还是泡水都可以放心入腹,建议搭配上面的红枣泡成红枣枸杞茶,补气效果满分。

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

问题二:便秘和痤疮,是很多人的困扰,一般是由于毒素堆积过多而引起的,百合、银耳作为身体的“清道夫”,富含的膳食纤维能够有效清除肠道垃圾,带出体内毒素,经常食用,不仅能够有效解决轻度便秘状况,皮肤也会变得细腻有光泽。

【兰州百合干】

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

北纬38度 兰州百合干 甜百合 150克 包邮 ¥86.66 购买

有很高的药用价值的百合,不但健胃还能止咳,亮点功效在于解毒非常给力,来自高海拔的自然原味,经过严格筛选,每颗百合干都片大细腻无杂质,味道清新鲜美,泡水后晶莹剔透,口感软糯无涩感,配合冰糖无论是煮粥还是冲饮,在口感上效果都会更佳。

【妙味珍古田银耳】

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

妙味珍 雪耳 古田银耳 白木耳 雪耳 120g ¥29.80 购买

有菌中之冠美称的银耳,富有天然植物性胶质,除了解毒见效快,还可以增强人体免疫力,而吃得到的胶质浓稠才是好银耳。无硫纯天然,耳肉肥厚,色泽乳白略带微黄,配合红枣、枸杞熬制成汤散毒见效甚快,食用前在凉水中硬泡1h即可泡发,每天下班给自己做一碗,驱散毒质护养自己。

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

问题三:身边不少朋友都有普遍三脂高的情况,该如何调养?在医学上,三脂高指的是,高胆固醇、高甘油、复合型高脂血,而这三脂的源头是肥胖,想预防或者调养,建议长期服用莲子等降脂食材,不但可以减脂,还能降血压。

【古松干香菇】

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

古松干香菇250g古田剪脚香菇干货土山货蘑菇食用菌袋装干香菇 涮火锅 ¥39.90 购买

想不到香菇也可以减肥吧?它含有的氧化酶可以起到化脂的功效,这款香菇干选用形状整齐的小香菇,大卷边,颗颗都是人工剪柄,安全卫生,香菇干的肉质紧致菌伞厚实,香气浓郁只要碰水就能闻到扑鼻的独特香菇香气,口感清嫩,无论是炒菜还是熬制糖水,都是滋补优选。

【无心白莲子】

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

山霸王 莲子200g无心白莲子干罐装莲子 200g罐装白莲子 ¥29.80 购买

快戒掉吃槟榔的习惯吧,莲子也同样有嚼劲还味美,健康又减肥,这款无心白莲子质地干、脆,摸起来干爽不粘手,散发自然清香,蒸煮容易熟,看起来很坚硬其实是个“软妹子”哦,口感软糯越嚼越香,味道清甜,配合银耳制成莲子银耳羹,有保健的作用同时还可以降脂,可算良品,平时还可以撒点盐煮熟佐餐,味道也很棒。

夏季食疗知多少,教你把健康吃出来

健康的生活是我们健康的根本,介绍了这么多款的滋补法宝,虽然它们的滋补功效强,但是都比不过日常对自己身体的留意与看护,坚持喝才能有好的效果哦。

作者:寻美味