年纪轻轻的脸上却已是满脸的雀斑，尝试了各种雀斑方式都没有什么效果，自己网上查了资料才知道雀斑一般为遗传性色斑，一旦在脸上生成就很难被消除。然而雀斑却不是不能消除，这需要通过饮食以及外调兼顾才能祛除脸上的雀斑。今天就把我了解的通过食疗方式消除脸上雀斑的方法分享给大家，让我们从内而外做一个完美健康的女人。
祛除色斑食疗法一、山药枸杞椰子鸡汤
准备材料：淮山药20克、枸杞30克、椰子肉适量、鸡1只、生姜、盐。
食疗做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味就可以食用了。
食疗功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。
祛除色斑食疗法二、金针云耳鱼头汤
准备材料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)1个，精盐适量。
食疗做法：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用。
食疗功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
祛除色斑食疗法三、山药枸杞白鸭汤
准备材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。
食疗做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
食疗功效：补益肝肾，养阴祛斑。
以上几种就是我分享给大家的祛除雀斑食疗法了，你是不是看的也直流口水呢？如果你也是被雀斑困扰多年的斑友，如果您也没有什么好方法，网上搜索“美真可言”不妨自己来试试以上的食疗法吧！女人多喝汤才能滋润身体，才能拥有好肌肤。快快收藏吧，或是关注我哦！
