慢性胃炎是都市白领最常见的疾病之一，多因是饮食不规律，生活节奏过快。很多人有不吃早饭的习惯，同时因为加班加点的缘故，午饭与晚饭也不能准时。慢性胃炎在初期不会引起过多的不适，但是对消化吸收功能有严重影响，时间积累下来会对身体其他机能造成明显的不适。如果慢性胃炎需多加注意，从生活上开始改变。
01食疗、药疗
枳实麦芽山楂
配方与食用：枳实9克，麦芽12克，山楂肉6克。所有材料用水煎两次，混合后分上、下午服，每日服用1剂。
功效：山楂具有消食导滞和胃的功效。本方适用于慢性胃炎饮食停滞证、胃脘胀痛、拒按、厌食欲吐、嗳腐酸臭等。
姜韭牛奶羹
配方与食用：韭菜250克，生姜25克，牛奶250毫升（或奶粉2汤匙，加水适量）。将韭菜、生姜切碎，捣烂，以洁净纱布绞取汁液，倒入锅内，再加牛奶煮沸。每日早晚趁热顿服。
功效：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，可散发出一种独特的辛香气味，有助于疏理肝气、增进食欲、增强消化功能。本方适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等。
区别牛奶好坏的方法
1:在盛水的碗内滴几滴牛奶，如牛奶凝结沉入碗底为好，浮散的为质量欠佳。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜牛奶。
2:将奶煮开后，表面结有奶皮（乳脂）的是好奶，表面为豆腐花状的是坏奶。凡颜色、气味和状况异常的牛奶，不能食用。
生姜橘子皮
配方与食用：生姜、橘子皮各20克。两种材料用水煎两次，药液混合，每日2或3次分服。
功效：生姜可温中健胃、燥湿行气。本方用于治疗慢性胃炎之胃痛、呕吐黏液或清水。
地龙治慢性胃炎
配方与食用：地龙适量。烤干研末，每次服2克，每日3～4次，饭后1小时服。
功效：可活血化瘀、理气止痛，治慢性胃炎瘀血阻滞症，见胃脘疼痛，痛有定处而拒按，痛如针刺或刀割，病程日久。
02特效理疗养命方
白参片贴极泉健胃消食
方法：用拳头或保健小锤敲击左侧极泉穴，连续敲击20下，胃胀很快就会得到缓解。然后把捣碎的白参片贴在此穴上，再用医用纱布及胶布固定好，贴12小时，休息12小时。极泉穴位于手少阴心经之上（腋窝顶点，腋动脉搏动处），是一个消化大穴，可以促进体液循环，增强肠胃消化能力。
●揉内外关治慢性胃炎
方法：取坐位或仰卧。以拇指、食指分置于内关、外关穴上，相对用力挤1~2分钟。两手交替施治，用力大小要以自己能忍受为度。操作前，要修平指甲，以免损伤皮肤。
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