如今连高血压也爱找上年轻人，许多疾病已经呈年轻化趋势。不少年轻人换上高血压，抱着侥幸心理认为自己年轻，有高血压不治疗也没事，结果差点把命都丢了。
“我这么年轻，血压高一点没关系，不用看医生，等年纪大了，再去看医生吃药也不迟。”年仅25岁的小李，就是因为这个错误的想法，生命至今危在旦夕。没想到前几天，他因为高血压引起脑血管破裂，陷入了昏迷，目前在鄞州人民医院重症监护病房（ICU）抢救。
小吴的主治医生说，年轻人有高血压也要及时服药治疗，最近连续碰到两个年轻病例，明知有高血压病却不重视治疗，结果突发脑出血造成一死一偏瘫的悲剧。
4个原因让高血压“爱上了”年轻人：
1、超重和肥胖：研究表明身体肥胖或者超重的人患血压病的几率比较高，体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻人要调整自己的饮食，减少脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜，不要随性爱怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果。
2、饮食上食用盐过量：我国北方就比南方口味重，由于食盐的摄入量过多，所以这类人患高血压病的几率很高。所以年轻人在预防高血压一定要控制食盐的摄入量，清淡的口味更利于健康。
3、精神紧张、压力大：压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。
4、不良习惯：年少轻狂，很多年轻人都有不良的嗜好，比如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。
患了高血压究竟要怎么办？
首先饮食要保持清淡，减少食盐的摄入量，戒烟、酒，适当的进行体能锻炼，有利于更好的控制好体重，当然如果被诊断为原发性高血压一定要坚持服药，让血压保持稳定，但是如果是继发性高血压每天通过合理的饮食及运动，再加上合理的食疗方，血压是完全可以降下来的。
中医医学巨著《本草纲目》有个食疗方叫火麻茶，现在研究具有降压、降脂的作用。如今在巴马做为日常饮用茶，它有着9种中药组合而成，对于调理降压是没有副作用的，西药降压时常会产生副作用，如果搭配此药饮用效果会更好，还能减少药物的使用。
火麻茶之所以可以降血压是因为能增强血管的扩张性，它含有一种火麻仁可以很好的改善血液的黏度。决明子等多种成分可以改善高血压引起的头晕、头痛、心悸等症状。
