肝脏，是我们人体重要的排毒器官，一旦肝脏淤堵，我们摄入的食物残渣及有毒物质排不出去，肝脏就会被有毒物质侵蚀，而肝脏排毒能力减弱，就会影响整个机体排毒能力。但由于肝脏是一个“哑巴”器官，只有到晚期才会喊疼。那么，我们怎么知道肝脏有毒了呢？
指甲是健康的晴雨表， 指甲是否健康也会反应出我们身体是否健康。当指甲出现以下几种情况，就说明肝脏受损，毒素排不出去所致。
指甲淡白：肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。
指甲容易断裂：中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
指甲上竖线多：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
指甲发红：肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。
二看脸
当下社会是看脸的时代，但脸色的好坏也是衡量健康的方式之一，也是肝脏中毒的一种表现。
看脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。
看粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
所谓“养肝就是养命”，肝不好怎么养？教你3个方法，照着做就能给肝脏排毒，还你一个好肝。一、食疗养肝
食疗养肝是基本的养肝方式之一，也是最关键的。一般认为具有养肝功效的食物有枸杞子、葛根、荞麦、大豆等药食同源的食物，常吃这些可以养肝血、促进肝细胞的修复与新生。食用方法也很简单，在市场上直接买来，开水泡茶喝或者熬制成汤药服用，但由于食物中的药用成分往往被植物外壁所包裹，传统的吃法很难将有效物质充分稀释出来，所以需要长期坚持服用一定的剂量才能达到理想的效果。
目前能真正发挥食物功效的，就是将它们进行联合发酵后来吃，现代药理发现，食物发酵后可以最大程度地将有效物质稀释出来，且人体吸收效果更好，如仰甘枸杞发酵饮品。将多种益于养肝的食物协同发酵，提纯后药用活性增强，在养护肝脏上更具综合性效果。
2、做护肝操
两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
3、拍打极泉穴
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。拍打两腋的敲门时，右手拍打左腋的时候，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。那么左手拍打右腋时，方向颠倒即可。拍打两腋下，可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。
