拥有一头光亮润泽的头发，是每一个年轻人都有的心愿。脱发是每个人都不愿意看到的。以下介绍几种简单易行的养发护发、防脱治脱方法，可供在日常生活中借鉴。
脱发食疗方法一
用海带丝拌芝麻酱经常食用：用枸杞子、何首乌、熟地和山萸肉一起煮来取汁，再加上核桃和黑豆一起煮到核桃熟烂，将其烘干，每次服用6克，每日服用两次。
脱发食疗方法二
把中药菟丝子、、石莲肉、黑芝麻和紫珠米等，用旺火煮开过后加入适量的水，用微火将其煮成粥，加入少量的食盐食之。每日1——2次，可连服10至15日。这粥滋可以补肾阴健脾，它适用脾肾阴虚的脱发的人。
脱发食疗方法三
生发：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。把黑豆洗净，放到沙锅中，加入清水，用文火熬煮，至到水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒少量的细盐，贮在瓷瓶中。每次服用6克，每日服用2次在饮后食用，用温开水送下。此方具有着生发护发的功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
对于一些脱发的朋友，要注意以下这些
1.及时找到脱发的原因。
2.注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
3.加强体育锻炼，同时多吃一些富含铁物质的食物、首乌片等，以补胃养血。
4、采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。
6.补充维生素。
