导读：口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。亿视宁小编从相关报道了解到，在中国口臭患病率的占比是27.5%。那么，既然口臭这么严重，如何通过食疗进行改善口臭的症状呢？特别是大冬天的，我们就会有这种感觉，口气特别不清新，影响一天的心情，所以，今天大家跟着亿视宁小编一起来了解了解。
口气不清新
首先我们跟亿视宁小编来了解一下口臭的分类：
1、病理性口臭。
通常我们口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。
其次，口腔邻近组织疾病、维生素缺乏、有炎症、脓症也会导致口臭。
2、生理性口臭。
在生活中不注意口腔卫生，不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
口臭怎么办
亿视宁小编建议可以通过食疗进行口臭的改善：
1、口臭患者可以多吃小米，小米可以预制口腔细菌的增长，对预防口臭能达到很好的效果。柠檬水会使口腔保持一个湿润的环境，柠檬水会促进唾液的分泌。大口大口地喝绿茶。很多患者在口臭时会嚼口香糖，但是这样做反而会增加硫化物含量。喝绿茶能更好地应付我们口腔内的细菌，儿茶酚还能中和口腔中的臭气。直接将绿茶嚼着吃效果可能会更好。
2、口臭患者也可以吃蔬菜瓜果时可以选择生吃。我们唾液是治疗口臭的最好途径。生吃蔬菜水果，能够使口腔得到湿润，并清理残留在牙齿上或牙缝中的食物。除此之外，对减缓消化系统的毒素也有帮助，对于缓解口臭能达到理想的效果。多吃芹菜。对于去除口中的异味，特别是烟味有帮助。
口臭怎么办
2、口臭患者可以多喝酸奶。养成每天喝酸奶的习惯可以减少口腔中的硫化氢含量，正是这种预制造成导致口腔臭味的。但是要注意天然的酸奶才能起到这种作用。一些含糖的酸奶是不会起到这种作用的。患者要经常刷洗舌头，保持舌头的干净。用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。也可以用小苏打刷舌头，可很快去除停留在口腔、喉咙甚至胃中的毒酸性物质，这些预制都是会造成口臭的。每天最起码要保持两次口腔的清洁， 除了早晚，吃过午饭后最好也刷一下牙。
亿视宁
美好的一天，从口气清新开始，亿视宁小编与各位分享生活常识，感谢您的阅读。
