女性做好皮肤的保养工作，通过食疗的方式可以延缓人体的衰老，按摩可以促进人体血液循环，并且具有疏通经络的作用，可以增强皮肤的弹性，可以避免皮肤衰老，能够避免皮肤皱纹的产生，食疗是抗衰老比较有效的方式，因此要多吃胶原蛋白含量高的食物，能够增强皮肤弹性，食疗+按摩,助女人延缓衰老。
抗衰老的食疗偏方：
马齿苋拌豆芽：
鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去老叶，洗净;黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。可健脾利湿，护肤丽颜。
银耳樱桃粥：
水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。
猪皮烧花生：
新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。
莲藕驻颜方：
莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。
按摩五个穴位也是有助抗衰老的：
1. 百会穴
头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
2. 涌泉穴
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
3. 关元穴
脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
4. 印堂穴
从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点
5. 膻中穴
在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
食疗+按摩,助女人延缓衰老，食疗可以延缓人体的衰老，要多吃胶原蛋白含量高的食物，能够增强皮肤的弹性，也适当按摩皮肤，可以促进新陈代谢，能够增强皮肤弹性，能够延缓皮肤衰老，随着年龄的增长，皮肤会出现松弛的情况。
