爱胃胀气的小伙伴可以试试这几种食疗,理气止痛效果不错

作者:严文小博 2018-04-06阅读:5900次

你有胃胀的时候么?

最近门诊的有一些胃胀的患者来寻求治疗,其实很多情况胃胀患者自己在家就能简单解决,中医认为胃胀是因为消化不良以及肠胃功能失调引起的,今天就和大家一起来聊聊胃胀的如何解决的相关尝试。

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胃胀的症状表现

胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,均可能是由胃胀导致;严重时还会伴随出现疼痛、恶心、呕吐的情况。造成胃胀的原因,是因为胃、十二指肠发炎,胃部肿瘤或胃液分泌发生改变时,会延缓胃的排空速度,累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力;同时,食物在胃内过分发后产生大量气体,使胃内压力增高,造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病,也有可能是肝脏、胆囊的问题。

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引起胃胀的原因

忧、思、郁、怒也会损伤胃,造成胃胀。饮食不卫生,造成病菌于肠道中产生毒素,饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。生活作息不正常,不规律饮食,使肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。吃的太快,会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

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胃胀气的建议食疗解决法:

(一)自制山楂汁:

可以缓解胃胀。用炒过的山楂研成细粉,在出现胃胀的时候用开水冲服即可。山楂原本就有开胃健脾、消食化积的功效,但是需要注意的是,孕妇不能饮用山楂汁,否则会伤害到胎气,另外空腹的时候也不建议饮用山楂汁,以免胃酸分泌过多导致胃痛等病症。

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(二)橘皮蜂蜜饮:

也可以缓解胃胀。将新鲜剥下来的橘皮洗净之后将水分擦干,切成细条备用,在玻璃密封罐里加足够的蜂蜜,把切好的橘皮浸泡到蜂蜜里5-7天即可食用。橘皮有治疗反胃、胀闷等作用,出现胃胀气的时候吃一点蜂蜜橘皮可以快速缓解病症。若是家里没有制作好蜂蜜橘皮,也可以去药店购买老陈皮,直接用开水冲陈皮茶喝,这也是个缓解胃胀的好方法。

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胃胀吃什么好

1、白萝卜具有很好的理气作用,当我们出现胃胀气的时候可以喝一点白萝卜汤,或者把白萝卜切块之后用开水煮熟食用,这样做可以利用白萝卜里的粗纤维促进肠胃蠕动,帮助我们排气。

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2、芦笋有不错的利尿功效,中医认为,吃芦笋可以帮助我们排出体内多余的水分,缓解胃胀气带来的不适。

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小咖简介:严文博

中医执业医师,中国中科院心理研究所心理健康教育指导师,国家三级营养师。中国医师协会会员;中国营养学学会会员;中华中医药学会会员;中国医师学会康复医师分会委员。

擅长通过传统中医推拿手法及针灸针刺疗法,治疗腰肌劳损、肩周炎、颈椎病等导致的疲劳性局部疼痛,另擅长通过振腹疗法治疗因消化系统问题导致的腹胀、便秘、等脏腑疾病。师承北京中医药大学东方医院按摩理疗科付国兵主任,及中医科学院针灸科主任医师陆永辉。