宝宝肠胃发育不完善，吃完食物后容易消化不良。那么，我们怎么预防宝宝积食呢？宝宝积食了又该怎么解决？
宝宝积食的表现：
胃口不佳，食欲不振
舌苔厚且白
腹胀、大便硬结或腹泻
大便带有臭鸡蛋味
烦躁易哭，精神萎靡
嘴唇变红，或口中有异味
面黄瘦弱，鼻翼两侧发青
怎么预防宝宝积食？
1、进食要稍微“欠”一点
宝宝进食切记不要过度喂养，已经开始吃辅食的宝宝，可选择容易消化食物，不要吃得过于油腻，加重肠胃负担。
2、定时定量吃饭
不要让宝宝饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、晚上进食后带宝宝散步
宝宝白天运动量大，消化快，但晚上胃蠕动缓慢，进食后最好带宝宝去散步，促进消化。
4、宝宝刚睡醒1小时内不要进食
因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，睡醒后留1个小时等待肠胃正常运转，有利于消化和吸收。
宝宝积食了怎么办？
1、按摩法
摩腹法：四个手指并拢放在宝宝肚子上，轻轻盘旋状揉动，顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可。
捏脊法：让宝宝趴在床上，然后从大椎穴开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松，交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。
揉捏四缝穴：从手指指尖（大拇指除外）朝下数，第二个关节的横纹中央，即四缝。揉捏四缝穴时要有一定的力度。
2、食疗法
山楂水：将新鲜山楂洗净切成小块，用小火炖煮3-4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖。
薏米山药粥：将薏米、山药、小米一起熬粥食用。
萝卜粥：把白萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
