孩子积食不消化,试试这些按摩/食疗的方法

作者:食膳汇 2018-04-10阅读:4228次

孩子积食不消化,试试这些按摩/食疗的方法

宝宝肠胃发育不完善,吃完食物后容易消化不良。那么,我们怎么预防宝宝积食呢?宝宝积食了又该怎么解决?

宝宝积食的表现:

胃口不佳,食欲不振

舌苔厚且白

腹胀、大便硬结或腹泻

大便带有臭鸡蛋味

烦躁易哭,精神萎靡

嘴唇变红,或口中有异味

面黄瘦弱,鼻翼两侧发青

怎么预防宝宝积食?

孩子积食不消化,试试这些按摩/食疗的方法

1、进食要稍微“欠”一点

宝宝进食切记不要过度喂养,已经开始吃辅食的宝宝,可选择容易消化食物,不要吃得过于油腻,加重肠胃负担。

2、定时定量吃饭

不要让宝宝饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。

3、晚上进食后带宝宝散步

宝宝白天运动量大,消化快,但晚上胃蠕动缓慢,进食后最好带宝宝去散步,促进消化。

4、宝宝刚睡醒1小时内不要进食

因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,睡醒后留1个小时等待肠胃正常运转,有利于消化和吸收。

孩子积食不消化,试试这些按摩/食疗的方法

宝宝积食了怎么办?

1、按摩法

  • 摩腹法:四个手指并拢放在宝宝肚子上,轻轻盘旋状揉动,顺揉为清,逆揉为补。连续揉上30分钟即可。

  • 捏脊法:让宝宝趴在床上,然后从大椎穴开始,用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起,两手不放松,交替向前推动,一直推到孩子臀沟的长强穴。

  • 揉捏四缝穴:从手指指尖(大拇指除外)朝下数,第二个关节的横纹中央,即四缝。揉捏四缝穴时要有一定的力度。

2、食疗法

  • 山楂水:将新鲜山楂洗净切成小块,用小火炖煮3-4个小时,煮出汤色后,把山楂过滤掉,在汤中加冰糖。

  • 薏米山药粥:将薏米、山药、小米一起熬粥食用。

  • 萝卜粥:把白萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮,煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。