真神奇!她每天按摩穴位搭配食疗,3年的湿毒全拍走了

作者:秋枯落叶 2017-06-27阅读:769次

真神奇!她每天按摩穴位搭配食疗,3年的湿毒全拍走了

夏季是祛湿最为重要的时刻,也是湿气最为猖狂的时节。人的脾胃一旦虚弱,便会湿气上身。湿气重的人,醒来四肢无力、头晕胸闷、上厕所大便不成形、刷牙恶心干呕、女性妇科疾病,男性私处潮湿、注意力不集中。头皮出油,胸前后背长痘痘等等的身体不良反应,所以祛湿至关重要,今天小编就来教大家如何祛湿,如何利用穴位按摩的方法来健脾祛湿,重拾好肠胃。

真神奇!她每天按摩穴位搭配食疗,3年的湿毒全拍走了

一、点按丰隆穴

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丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。用大拇指指腹按该穴3分钟,再顺时针揉按5分钟即可。每天按一次即可,常按可通调脾胃气机、祛湿化痰。

二、按摩足三里

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足三里位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。用大拇指指腹按压或顺指针揉按穴位5-8分钟,有酸胀感即可。按此穴可调理脾胃、疏风化湿。

三、揉按曲池穴

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曲池穴在屈肘时,位于肘横纹外侧端处。用大拇指指腹揉按此穴5分钟,一颗用手指拍打此穴,以局部皮肤微红为度。坚持拍打或揉按,可祛湿健脾。

四、拍肘窝

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拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

五、拍打腹股沟

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不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

六、多拍手

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中医认为拍手能够将滞留在体内的湿气给拍出去。

按摩治疗固然是好,但如果搭配食疗的话,那祛湿效果会翻倍的。想要祛湿效果更明显更快,或者说对于按摩不是很在行,怕找不准穴位,但是又想祛湿的,可以尝试食疗,安全健康见效快。

食疗最好的还属薏米,《本草纲目》中记载薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,所以是民间常用的利水渗湿药。

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现在市面上最多的薏米是云南曲靖,贵州兴仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于金沙村,距今有千年历史,宋代就开始大范围种植,明朝成为了朝廷的贡品,是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

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中国的薏米很多,只有金沙薏米是朝廷的贡品,足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小,药用价值也越高,而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

食疗祛湿——薏米红豆粥

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用料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。

做法:薏仁以及红豆提前浸泡2小时,泡好后放入砂锅中加水熬煮,煮开后,加入其余材料继续熬煮,烧开后改为文火慢熬1小时即可。

食疗祛湿——薏米绿豆粥

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材料:糯米100g、薏米30g、绿豆30g、大黄米30g。

做法: 1先准备好材料。

2把材料都倒入沙锅中,洗净,加入大半锅的水,浸泡半小时。

3用大火煮开,改用小火焖煮1小时左右。

4如果有电焐褒,大火煮开后,直接放入电焐褒,1个半小时即可。

健康小提醒:

爱护身体,那就请多多运动,生命在于运动,少熬夜,多喝水和吃水果,每天保持着良好的心情,少在意,多留意!

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结语:你知道这几个穴位吗?

你还知道哪些美食可以祛湿吗?

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纵然是千军万马,我们也无所畏惧,因为前方道路还有美食在等着我们,关注我,一起抢美食!