由于小编是学习食品健康相关专业的，所以对于很多小伙伴儿们来说，一旦遇到跟食补相关的话题时，总是能够想起小编来，从而给小编打上一个电话来咨询一番，可能对于小编来说，平日里能够接到的电话要比大家多上一些，因为这些人大多并不是来向小编借钱的，而是向小编讨教相关的养生食补的。而近段时间以来，可能很多朋友们都进入了一个需要食补的年龄，所以很多小伙伴儿都来咨询小编关于补肾的相关信息。可能有的小伙伴儿们会感到羞涩，不过当你的年岁达到一定程度的时候，相信你就不会出现这样的一种想法了，那么今天小编为大家带来的就是补肾的一种食材，韭菜。
在很多年以前，小编曾经听到过这样一则信息，说欧洲出现灾荒饿死很多人的时候，他们并不知道在他们尸体旁边的韭菜就能够让他们起死回生。而后期到达欧洲的中国人直到发现这一点才知道，其实外国人的见识也就那么回事儿，连韭菜能吃都不知道，这到底是有多愚蠢。
而现如今的人们也是这样，很多男人其实是不喜欢韭菜的，因为韭菜有一种很多人比较讨厌的味道，但是大家可能都不知道，韭菜对于男人的肾脏是有很大的滋补功效的，甚至对于一些刚刚破处的男性朋友们来说，如果连续吃几顿韭菜，那么就会让自己高举国旗，这绝对是一种最真实的体现。
韭菜，（学名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。
初次以外，如果喜欢喝茶的朋友还可以自制一道玉竹黄茯苓茶饮用，有强健筋骨、补中益肾的作用！下面我们来说说做法！
做法：
1、挖取野生的山药、茯苓、黄精、百合、玉竹，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；
2、将乌梅、红茶，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；
3、将烘焙好材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可
