孩子上火用这个食疗试一试

自古以来，银耳都被认为是滋阴润肺的佳品，而莲子也是具有清火、补脾、益肺的效果，这两种食物关于上火内热的宝藏来说都是非常好的选择。并且，银耳莲子粥，是我们公认具有清火润肺成效的粥，加上一点胡萝卜，它的效果会更好哦，还增加了消炎的效果。今日，为我们介绍这款具有消炎润肺效果的胡萝卜银耳莲子粥！

资料：胡萝卜、银耳、莲子、大米

做法：

1、银耳提早泡好，撕成小块；

2、莲子浸泡半小时到1小时，去芯；

3、大米简略清洗；

4、胡萝卜去皮，切小块后，与其他处理好的材料，一起放入高压锅中；

5、加适量水，改好盖子，接通电源，按下煮粥键，25分钟后，一碗晶莹香软的胡萝卜银耳莲子粥就完成了。