每个人都希望自己和家人健康长寿，但没有几个能够完成心愿。人过半百的时候，身体各个机能开始加速减弱，人也变得衰老。得等保养的人，或许会比别人慢一些，但是，终将是会变老的。
为什么有些人活到百年也没见过什么大病，而有些人50之前却天天跑医院呢？这些都是我们的个人生活习惯，还有个人心态造成的。医学专家给我们的一生分划了这几个分水岭。
1、活跃期：0—30岁，这个时候的我们，身体还在发育，具有很强的再生能力，人体机能最为活跃，这个时候基本无什么大病，属于健康期。
2、下滑期：31—40岁，这时候是我们的事业开始慢慢稳定的时期，但是人没有了以前的冲劲，生活的规律有时候会被打乱，这种情况下，身体就会出现一些小疾病。
3、高危期：41—55岁，可以说这段时间是疾病爆发的集中阶段，身体的机能下降的最快，如果不及时预防，甚至会危机生命。
4、平稳期：56岁之后，这时候如果自己不出现意外，基本算是安全度过，这个阶段也能看出老年生活的一个雏形！
综合上面的情况，医学专家给出提醒，46—55岁这个阶段要特别注意，这个时候健康，那么以后就好过一些。不过，世事无绝对，如果我们的身体出现一些特征，就可以看出你这个人会不会长寿，下面小编就和大家分享一下，这个也不一定适用与所有人哦！
一、心态开朗
心态决定未来，每个人都惧怕死亡，但过于天命有数，不可过于在意，越是纠结着不放，越是短命。心态保持乐观、开朗，那么所有的问题，此时都变得没有问题。一个人的心情很低落，就很容易被压力压垮，时间久了就容易患上老年痴呆等疾病。
二、双目炯神
我们人的眼睛在40岁之后，就会变得很虚弱，能力也开始减弱。有些人老了就不得不戴老花镜，但是如果你在50岁这个阶段，双目还是非常有神采，那么说明你体内的精血很充足，身体非常健康。
三、吃睡正常
人能不能长寿，吃好睡好决定。吃饭睡觉对健康非常的关键，很多人上了年纪之后消化不太好，所以吃不下东西，而且晚上总是失眠，白天一坐下就打瞌睡。这样对健康非常不利，而在这个阶段能吃好睡好的人，一定会长寿。
四、喜欢运动
生命在于运动，越运动，则生命力越强。锻炼是健康的保证，而坚持锻炼不仅能够延缓衰老，还能够强身健体，御寒祛湿，对身体好处多多。如果你越老越喜欢运动，那么你一定能过百年。
大家都希望健康长寿，而危害健康的其实湿毒。我们在50岁时，是我们人生中最为低谷的时候。这个时候的身体，最为脆弱，很容易被湿毒或者是其他病毒侵袭，而导致疾病不断。我们都知道，湿毒在于中医来说，乃是万病之源，湿毒不除，对于50岁的老年人来说，伤害非常之大。
以内湿气过重会引起的各种疾病：
1、失眠多梦
2、全身乏力
3、关节疼痛
4、胸闷头晕
5、皮肤出油，脸上长痘
6、胃口消极，血压升高
除了这6种后果之外，还有很多，我就不再列出来了。一旦染上湿气，对于处于衰老期的中年人来说非常麻烦，甚至可以说会影响寿命或者未来几十年的健康。那我们该如何预防湿毒呢？有该怎么去除呢？今天小编就给大家介绍几种方法吧，希望能够帮助到你。
一、艾草泡脚
艾草具有很强的祛寒作用，食用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。我们每天都套泡脚，在平时泡脚的时候放入一些晒干的艾草，就有这非常不错的祛湿功效，只要坚持一周，湿气所带来的症状就会有所减轻。现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾草则能够很好的改善这些毛病。
二、食疗
食疗祛湿，在这方面，我们可以多吃一些健脾利胃的食物，比如薏米、绿豆、红豆、冬瓜等。我们要少吃这些带有刺激性的辛辣油炸食物，还有不要贪吃过冷的凉食。祛湿效果最好的是薏米，薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。
薏米红豆粥
材料：薏米与红豆比例为3:1分配，枸杞与芡实适量即可
做法：先将材料全部洗干净，然后放入锅中用大火熬煮至熟烂即可。
薏米冬瓜汤
材料：冬瓜半斤（去皮）、薏米适量、食盐、猪排骨1斤或者鸡一只
做法：跟我们平时煲汤一样就可以了，只不过，薏米比较难煮，故要煮得就一些。
三、刮痧
传统的中医刮痧可以有效地疏通人体是经络，达到通气排气的效果。刮痧之后留下的痕迹，便是体内的毒素，包括湿毒。刮痧还可以缓解压力与改善睡眠质量，还能达到通便止泻的效果。人之所以有湿气，一半是因为经络不通造成的，刮痧正是抓住这一点来排毒的。
最后给大家念一句养生之道：
面常擦，足常摩。
忌熬夜，多喝水。
常运动，增体质。
少生气，多开心。
不强求，不无求。
早点睡，早点起。
精神好，身体棒。
总结：
你具有长寿的特点吗？
你还知道哪些特点是代表长寿的吗？
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