人过半百时,身体出现这几种特征,肯定会健康长寿!

作者:爱做饭的大包子 2017-08-14阅读:2370次

每个人都希望自己和家人健康长寿,但没有几个能够完成心愿。人过半百的时候,身体各个机能开始加速减弱,人也变得衰老。得等保养的人,或许会比别人慢一些,但是,终将是会变老的。

人过半百时,身体出现这几种特征,肯定会健康长寿!

为什么有些人活到百年也没见过什么大病,而有些人50之前却天天跑医院呢?这些都是我们的个人生活习惯,还有个人心态造成的。医学专家给我们的一生分划了这几个分水岭。

1、活跃期:0—30岁,这个时候的我们,身体还在发育,具有很强的再生能力,人体机能最为活跃,这个时候基本无什么大病,属于健康期。

2、下滑期:31—40岁,这时候是我们的事业开始慢慢稳定的时期,但是人没有了以前的冲劲,生活的规律有时候会被打乱,这种情况下,身体就会出现一些小疾病。

3、高危期:41—55岁,可以说这段时间是疾病爆发的集中阶段,身体的机能下降的最快,如果不及时预防,甚至会危机生命。

4、平稳期:56岁之后,这时候如果自己不出现意外,基本算是安全度过,这个阶段也能看出老年生活的一个雏形!

综合上面的情况,医学专家给出提醒,46—55岁这个阶段要特别注意,这个时候健康,那么以后就好过一些。不过,世事无绝对,如果我们的身体出现一些特征,就可以看出你这个人会不会长寿,下面小编就和大家分享一下,这个也不一定适用与所有人哦!

一、心态开朗

人过半百时,身体出现这几种特征,肯定会健康长寿!

心态决定未来,每个人都惧怕死亡,但过于天命有数,不可过于在意,越是纠结着不放,越是短命。心态保持乐观、开朗,那么所有的问题,此时都变得没有问题。一个人的心情很低落,就很容易被压力压垮,时间久了就容易患上老年痴呆等疾病。

二、双目炯神

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我们人的眼睛在40岁之后,就会变得很虚弱,能力也开始减弱。有些人老了就不得不戴老花镜,但是如果你在50岁这个阶段,双目还是非常有神采,那么说明你体内的精血很充足,身体非常健康。

三、吃睡正常

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人能不能长寿,吃好睡好决定。吃饭睡觉对健康非常的关键,很多人上了年纪之后消化不太好,所以吃不下东西,而且晚上总是失眠,白天一坐下就打瞌睡。这样对健康非常不利,而在这个阶段能吃好睡好的人,一定会长寿。

四、喜欢运动

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生命在于运动,越运动,则生命力越强。锻炼是健康的保证,而坚持锻炼不仅能够延缓衰老,还能够强身健体,御寒祛湿,对身体好处多多。如果你越老越喜欢运动,那么你一定能过百年。

大家都希望健康长寿,而危害健康的其实湿毒。我们在50岁时,是我们人生中最为低谷的时候。这个时候的身体,最为脆弱,很容易被湿毒或者是其他病毒侵袭,而导致疾病不断。我们都知道,湿毒在于中医来说,乃是万病之源,湿毒不除,对于50岁的老年人来说,伤害非常之大。

以内湿气过重会引起的各种疾病:

1、失眠多梦

2、全身乏力

3、关节疼痛

4、胸闷头晕

5、皮肤出油,脸上长痘

6、胃口消极,血压升高

人过半百时,身体出现这几种特征,肯定会健康长寿!

除了这6种后果之外,还有很多,我就不再列出来了。一旦染上湿气,对于处于衰老期的中年人来说非常麻烦,甚至可以说会影响寿命或者未来几十年的健康。那我们该如何预防湿毒呢?有该怎么去除呢?今天小编就给大家介绍几种方法吧,希望能够帮助到你。

一、艾草泡脚

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艾草具有很强的祛寒作用,食用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。我们每天都套泡脚,在平时泡脚的时候放入一些晒干的艾草,就有这非常不错的祛湿功效,只要坚持一周,湿气所带来的症状就会有所减轻。现代人由于缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾草则能够很好的改善这些毛病。

二、食疗

食疗祛湿,在这方面,我们可以多吃一些健脾利胃的食物,比如薏米、绿豆、红豆、冬瓜等。我们要少吃这些带有刺激性的辛辣油炸食物,还有不要贪吃过冷的凉食。祛湿效果最好的是薏米,薏米味甘淡,能利水渗湿,就像疏通水道一样,能将人体内的水湿之气排出,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材,薏米的特点就是渗湿、安全。

人过半百时,身体出现这几种特征,肯定会健康长寿!

薏米红豆粥

材料:薏米与红豆比例为3:1分配,枸杞与芡实适量即可

做法:先将材料全部洗干净,然后放入锅中用大火熬煮至熟烂即可。

薏米冬瓜汤

材料:冬瓜半斤(去皮)、薏米适量、食盐、猪排骨1斤或者鸡一只

做法:跟我们平时煲汤一样就可以了,只不过,薏米比较难煮,故要煮得就一些。

三、刮痧

人过半百时,身体出现这几种特征,肯定会健康长寿!

传统的中医刮痧可以有效地疏通人体是经络,达到通气排气的效果。刮痧之后留下的痕迹,便是体内的毒素,包括湿毒。刮痧还可以缓解压力与改善睡眠质量,还能达到通便止泻的效果。人之所以有湿气,一半是因为经络不通造成的,刮痧正是抓住这一点来排毒的。

最后给大家念一句养生之道:

面常擦,足常摩。

忌熬夜,多喝水。

常运动,增体质。

少生气,多开心。

不强求,不无求。

早点睡,早点起。

精神好,身体棒。

总结:

你具有长寿的特点吗?

你还知道哪些特点是代表长寿的吗?

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