俗话说一胖毁所有，许多的胖子心中就只有减肥变瘦，红姐就是这样一个例子，这些年她就是一门心思的减肥，各种方法都尝试过。
红姐是我一个学员，在给她做拉伸的时无意中发现了她肚子上面的小清点，针眼大小， 整齐排列大概有十几颗，看着有点触目惊心。红姐说这是十几年前做针灸减肥留下的疤痕。
那时候是她的第一次发胖，看到小区的宣传单就跑到附近的美容院做针灸治疗，针灸治疗见效确实很快，一下子瘦了15斤，当时还开心得不得了，减肥原来这么容易，可没过多久就开始反弹，再做针灸已经没有效果，反而是留下这一肚子的伤疤。
可是针灸减肥的失败后，紧接着尝试了美容院的埋线减肥项目，埋线就是将肉线打进穴位里，刺激神经达到减肥效果，红姐打完之后整个人都感觉不好了。
按摩减肥，精油推拿，电击等等美容院推荐的项目红姐都试过了，随便一个项目就好几千，花掉钱却没弄掉赘肉，再也不相信美容院了。
意识到选择错了地方，经过朋友介绍红姐现在到健身房减肥，我针对她的情况制定一些运动和健身计划，没几个月体重降下来，身材开始变紧致了。
很多人和红姐一样曾经认为，美容院只需躺下来，舒舒服服可以减肥。但是这种舒服的减肥减掉的是部分脂肪和多余的水分，体脂问题没有得到改善。
科学减肥的关键是提高代谢！ 减肥的关键是提高代谢！减肥的关键是提高代谢！
代谢说白了是一个摄入与消耗的问题。当你每天消耗的能量大于你的摄入时，运动量消耗不了你每天吃的东西，多的能量就被储存起来变成脂肪。所以每天少吃，多运动就行。
健身房中有很多的健身器材，不同的器材能够帮助我们瘦不同的地方，而且这些器材都非常的专业，对于身体安全也有保证。健身房的私人教练也能根据我们的身体情况作出针对性的训练意见。
如果没有健身房的专业器材，我也可以为你提供专业的意见。在减肥路上有什么疑问，都可以问我哈！
