上海、武汉、安徽等长江流域的小伙伴们，你们还好吗？
听说，大家离烤肉的距离就差一撮孜然粉了…
听说，长江的水都烧开了…
感谢天感谢地，每天给我免费做汗蒸，让我每日挥汗5公斤…
呵呵呵呵呵……
夏天不是减肥季，
跑步，热死；游泳，挤死；健身房，臭死……
你办的健身卡它还好吗？安安静静躺在你的抽屉里多久了？
有位姐姐，却在法国小鲜肉的帮助下，成功减重40斤！靠谱吗？！
帅爆了……
祖国的医学得到了世界各国盆友的追捧,祖国的针灸文化博大精深，这位小鲜肉就是来学针灸的~
我们在华中地区知名三甲医院武汉大学中南医院做了一期针灸直播，请来了中医女博士夏博士，小编成功被夏博士一口流利的英文吸粉了好吗~~
夏博士讲解
我们今天的受针者周姐，原始体重180斤，针灸两个月减重了40斤~
那么针灸减肥的原理是什么呢？夏博士告诉我们，针灸减肥的机理主要是通过刺激穴位调整人体的代谢功能和内分泌功能，疏通经络，抑制食欲，从而达到减肥的目的。大写的，靠谱！！
什么人适用于针灸减肥？不是每个人都适用于针灸减肥，针灸减肥对单纯性肥胖的治疗效果会更加明显，对于肥胖指数BMI在正常范围内的患者，效果不太显著，此类人群可以通过改善饮食结构和适量运动，来达到减重的目的。当然，针灸可以打通经络，改善食欲和便秘情况，从这个方面来说，正常体重的人群也可以用这个方法来调理。
每个人对疼痛的感知是不一样的，比如我们节目的体验者周姐，给我们的反馈是基本不疼；两位法国中医留学生给出的反馈是，有一点麻胀，但是不疼；主持人亲自体验，由法国小鲜肉施针，给出的体验感受是像被蜜蜂叮了一下，然后就基本上没有什么感觉了。
针灸前，一定不能空腹，避免晕针。医生会对患者的穴位进行严格消毒，避免后期感染。
针灸中，放松。紧张会使肌肉变紧反而疼痛，所以，要保持身体和心理的全面放松。
针灸后，是可以正常洗澡的！另外，所有的减肥方法，万变不离其宗，六字真言：“管住嘴迈开腿”，如果治疗过后仍然大吃大喝，酒肉不离口，那么，神仙也懒得救你！清淡低脂饮食，适量运动即可，不鼓励高负荷运动。
通常10次为一个疗程，第一周需每天去扎针，之后隔天去即可。主要根据患者的体质状况、原始体重和个人的减重需求来确定治疗周期。比如，130斤的患者和180斤的患者治疗周期肯定不一样。
这是普遍的误区。夏博士告诉我们，他们科室针灸用的针都是一次性的，细小而柔软，对皮肤来说，都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快，如不是因为其他破损感染 ，除非是贴了嵌针（耳针的一种）须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。此外，正规的大医院对患者的穴位会进行严格的消毒，医生在施针前也会进行严格手消，所以，无须担心感染。
针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持三个月以上的 密集和强度治疗（特别肥胖的则需半年至一年），是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
没有时间每天跑医院还有别的方法取代吗？埋线。原理和针灸一样。把肌体可以吸收的羊肠线埋入相应穴位，通常15天左右完全吸收，同时也是一个疗程。疼痛感较针灸略疼，部分患者头两天疼痛感明显，埋线后当天不可洗澡以免感染，少部分敏感体质患者会出现低烧症状，都属于正常反应，无须担心。
穴位如何选择？每次大约选择15个左右的穴位。至于穴位的选择，这是一个很神秘且复杂的领域。例如，您想瘦肚子，实际操做过程中除了在肚子上埋线，腿上还会选取穴位进行治疗。具体原理小编不会表达，请戳节目链接： 哇！法国中医小鲜肉帮你针灸减肥~
严格控制肥腻高热量食物的摄入，包括肥肉、膨化食品等。谷类、面类等碳水化合物含量较高的食物也要控制。
推荐鱼类、豆制品、蛋类、去脂奶品、蔬菜水果。早餐必须吃！
节食减肥不可取！易反弹，造成营养不良或贫血，伤脾胃，且无法提供每日活动必须的营养和能量。
晚上9点之后若必须饮食就用水果或蔬菜汤替代。
良好的饮食、运动、作息习惯是根本！注意！熬夜会胖！熬夜会胖！熬夜会胖！
想看法国小鲜肉如何辨识中医穴位吗？快戳 哇！法国中医小鲜肉帮你针灸减肥~
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