现在人们生活水平越来越高，生活节奏越来越快，现在很多人的饮食和作息不讲究，造成很多年轻人年纪轻轻的就得了胃病。不合理的饮食习惯首先就表现在胃上，很多人经常就感觉胃总是胀胀的甚至还会反酸，而且反复发作非常的难受。中医里面讲究食补，要想治标治本的话还得从内调理，今天小编就来分享一下几个养胃的民间土方法，效果还不错哦。
平时我们可以多喝点茉莉花茶，要知道茉莉花茶被称为是护胃茶，它能帮助肠胃消化吸收，对胃痛能起到一定的缓解作用，在平常生活中，当你感到胃部不适的时候，可以用热牛奶浸泡茉莉花，此茶具有很好的改善效果哦。
如果你不仅有老胃病，而且还有点胃寒的。可以将晒干的丁香茶，用沸水冲泡5至10分钟，再加一些大枣、干姜一起冲泡。这样子的茶就能养胃又补气，每天坚持喝一杯，胃痛就不会再发作了哦！
还有就是厨房里的调料小茴香，就是平常做鱼炖肉、腌制食品加点它，或者将茴香籽压碎，用开水冲泡，焖个十分钟之后，再加点蜂蜜饮用，也对胃非常好，还能排出肠胃中积存的气体，改善胃胀问题。很多中医在开养胃方时，也经常会用到小茴香。
除了上面小编说的几个民间土方法外，我们同时在平时的饮食上也更需要注意养胃，日常生活中多吃下面这些养胃食物，对我们的胃好处更多。
如果你的肠胃不好可以试试这款养胃茶，它胃寒的效果特别好，当它进入人体肠胃后，会形成一层膜，对胃产生保护的作用，长期饮用能让你摆脱胃胀胃痛的烦恼，对胃起到保护的作用。
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想要胃健康首先就不能让胃受寒，所以我们要时刻给胃保暖，而红糖姜茶就是一款很好的暖胃饮品，姜茶可以缓解寒气造成的胃痛，具有驱寒暖胃的功效，特别是女人更应该多喝。
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蜂蜜是很好的天然养生品，它能够促进肠胃蠕动，有润肠通便的功效，还能保护胃粘膜，治疗胃病很有帮助。小编强烈建议胃不好的人要多喝一点蜂蜜，可以补脾缓急，润肠通便，让胃病不再复发。
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燕麦是一种养胃的粗娘，含有丰富的膳食纤维，它能够让肠胃吸收到更多的营养，同时还能够促进肠胃的吸收和消化，帮你排出体内的毒素，起到养胃的功效。胃不好的人建议多吃一点，养胃护胃效果非常好。
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有了胃病的人很容易饿，很多人会随便吃一点，比如饼干，水果，千万不要吃这些热气，寒凉的食物。最好吃一些五谷杂粮，这款红豆薏米粉容易消化，而且还很养胃，又方便用水泡饮就可以了。
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像粥或者糊这样的食物都有很好的养胃作用，营养丰富又很好消化，常吃黑芝麻糊，能够起到养胃健脾的作用，还可以改善肠燥便秘等多种症状。其中桑葚还可以增强肠胃吸收，每天来上一碗，是养胃健脾的好东西。
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