减肥是一个世界性难题，多少兄弟姐妹在这条路上前仆后继。节食，运动，各种偏方，有的人坚持一段时间取得了不错的效果，但有的人每天吃的比鸡少，干的比牛多，但就是瘦不下来，让人真想用刀直接将身上的肥肉割下来。其实你怎样减都没效果，除了是没用对方法以外，还和你自身的体质有关。
你有可能是最难减的胖子？
中医认为肥胖分为4种，而你可能就是属于最难减肥的那种，被称之为湿热型肥胖。湿热型肥胖，有着显著的特点。患者在肥胖的同时，身体一派热象和肥腻之像：舌质发红，舌苔发黄且厚腻。脸上爱出油，头发爱出油，而且特别容易起痘痘。由于湿热下注，男性往往有阴囊潮湿的问题，女性往往有带下之苦。湿热型肥胖患者的胃口一般比较好，特别能吃，但是由于胃强脾弱，所以吃进去的东西无法作为水谷精微而气化，因此只能以脂肪的形式囤积起来，形成肥胖。
为何湿热型肥胖最难改善？这是因为，湿热型肥胖的产生根源，在于痰湿内结。痰淤日久才会化热。痰湿阻络困脾，让运化失常，促使肥胖日益严重。这类人减肥的第一步，在于祛湿。可是，痰湿作为一种病邪，是最难去除的。中医经常将体内的痰湿比喻成和进面团里的油，想要去除难上加难。
因此湿热型肥胖除了需要控制饮食之外，祛湿热也是至关重要。中医有个食疗方子祛湿很有疗效—赤豆薏米魔芋粉
赤豆薏米魔芋粉配方：赤小豆30g、薏米30g、魔芋20g、山药15g、茯苓10g、糯米5g
赤小豆：中医记载赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓；
薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨；
魔芋：魔芋中有超过任何一种植物胶的粘韧度， 即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的；
山药：山药是滋阴健脾的，配合其他药可以健脾去湿，一般配合炒薏米，茯苓去湿更佳；
茯苓：茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
赤豆薏米魔芋粉可以利水祛湿，清热解毒，消水肿，健脾胃，滋阴养颜。而且使用一般用药的赤小豆，相对于红豆来说祛湿效果更好。其中加入的魔芋经现代研究是一种减肥必不可少的食物，有很好的饱腹感，风靡日韩等国家。
并且赤豆薏米魔芋粉食用简单方便，较之煮粥大大节约了时间，并且粉粉浓素才是精华，营养不流失，更易人体吸收营养成分。
