孩子便秘吃什么好呢？许多家长在孩子便秘以后都会开始想这个问题，因为看着宝宝几天都不大便太着急了，小肚子鼓鼓的，还有许多坏影响。有的宝宝受影响轻一点，只是食欲下降，肚子里有货所以不想吃饭。那有的宝宝如果是热性体质，就会严重一点，肠胃积热传变到肺经、肝经、胆经等，就可能会发烧、咳嗽、晚上睡不好等等。所以便秘这件事家长们历来很重视，着急的家长甚至四处打听“偏方”，希望一吃就好。
有一个在妈妈群里广泛流行的办法就是吃一些助便食品，什么食品呢？“蜂蜜香蕉火龙果”，妈妈首选。孩子便秘了，很多家长首先想到的就是喝点蜂蜜水，或者吃点香蕉、火龙果，但是效果却不尽如人意，有的孩子吃了就便便了，有的孩子还是一点动静都没有。今天我们就来谈谈这“便秘三宝”，孩子便秘吃了到底好不好。
蜂蜜味甘，性微温，润脾胃，润脏腑，与芝麻同用，可以起到润肠通便的作用，多用于肠燥津亏的便秘，所以如果孩子大便三、五日一行，粪质干燥，排便困难，舌苔干燥，可以食用蜂蜜水，或用捣成泥的芝麻和蜂蜜一起兑热水服用，来帮助排便。
但需要注意的是，多食蜂蜜易生湿热，朱震亨曾说“蜜喜入脾。西北高燥，故人食之有益。东南卑湿，多食则害生于脾也”，咱们地处四川盆地，气候湿润，进食蜂蜜不可过多。特别是1周岁以下的婴幼儿，不要食用蜂蜜，因为蜂蜜中的酿造过程决定它可能含有肉毒杆菌，会对这个年龄的幼儿产生危害。
那香蕉和火龙果又怎么吃呢？香蕉淀粉量高，可促进肠胃蠕动，性寒，可清热润肠。火龙果性凉，可清热通便。所以这二者适合热秘，如果宝宝有大便干结、小便黄、口干口臭、面红、身热等症状，适合用寒、凉的香蕉、火龙果通便。
那么孩子如果便秘吃这些就好了吗？如果宝宝便秘很严重，发病至今时间已经较久，或兼有其它症状，比如咳嗽、夜间哭闹不休、厌食等，就需要就医，请医生用专业的医疗方式处理了。另外，如果宝宝虽然好几天才大便一次，但是粪便并不干结，而是软条状，甚至稀糊状，那更多要考虑成脾胃虚弱所导致，以上这“便秘三宝”处理就不适合了。
各位宝妈们看明白了吗？用食疗也是需要搞搞清楚，辩证使用的噢！
