很多人都经历过便秘的困扰，特别是上了年纪的人，胃肠功能减弱更容易便秘。吃药解决虽然方便，但是药三分毒，对身体不好，那怎么办呢?
有一个偏方保证能解决问题，那就是吃核桃，每天吃两个问题就解决了。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。
核桃还含有卵磷脂，能促进神经细胞生长。孩子吃了健脑，老年人吃了可以预防老年性痴呆、动脉硬化。不过要注意的是，核桃含有大量油脂，摄入过多会引起肥胖，每天吃两个为佳。
这么好的方法你也来试一下吧！
