事实上，冬季特别利于减肥的，因为较低的气温，能够让身体消耗更多的热量；并且能够提升基础代谢，进而消耗更多的脂肪，我就是去年冬天成功减肥的。
冬季爱长肉肉这个道理我们都懂，以前我就有过一个冬天胖了10多斤。后来才知道，冬季我们身体合成脂肪的速度是平时的2-4倍，而消耗脂肪的速度却低于平时的10%，难怪会发胖那么快。
女孩子发胖会给人一种邋里邋遢的感觉，而且很容易让他人保持距离。如果你是个美女，无论是搭地铁还是坐电梯，身边的男孩子会想尽办法在你身边蹭过去；而对于我这样胖胖的女生，人家会很客气的来句，借过，谢谢。
除此之外，发胖也会影响健康。最典型的就是内分泌失调，浑身上下散发出油腻腻的异味，全身上下各个部位都特别爱出油。尤其是脸上，无论怎么洗都是油乎乎的，还特别爱出痘痘。
最让我尴尬的就是大腿内侧，因为胖到一定程度后内侧的肉肉会相互摩擦，严重的时候居然能磨破皮。想想看，连那么厚的牛仔裤都能磨破，更何况夏天还穿个裙子呢，说起这个事情来真的会让人家脸红的。
没办法，谁让我曾经是一个没有尊严的吃货呢！就为这个，我自责与反省过无限次。即便如此，很多时候依然是“吃完这顿再减肥”。现在想想，真的很不能理解当时的心态！
减肥，想要通过药物、节食等不当的方式是永远也瘦下来的，我之前就经历过。但是，无论减肥失败过多少次，都没有必要轻易放弃。换个方法，就像我的这次成功减肥一样，方法对减肥还是很容易的。
偶然之下，认识了一位瘦身老师，她指导过很多学员，在频繁的沟通之后，我开始自己的减肥。减肥过程简单轻松，老师会给我定制饮食，运动，杨养生方面的方案，让我按照方案执行，不过所有的方案都是符合我生活实际的。然后，老师一对一教授我减肥的经验和实际操作，通过这一系列的指导，用了3个月我就瘦聊30斤，不仅成功瘦了下来，而且还学会了控制反弹。
减肥成功之后，老师告诉我：真正的减肥就是要遵循身体的规律，就是要按照身体的运作去进行，一切你身体规律的做法都是会反弹的，并且会给身体造成伤害，而各种减肥产品都是逆身体规律的，这让我对减肥有了不一样的认识
现在瘦身成功，我拥有了苗条的身材，拥有了乐观的心态。生活顺心，工作顺心，瘦下来的感觉真好！后来因为我的减肥故事，也带动我身边的闺蜜朋友们一起减肥，当然了我也很自豪。
1.土茯苓清洗干净备用。
2.金银花在清水内冲洗一遍捞出。
3.槐花清洗干净。
4.锅内坐一锅水把土茯苓倒入锅内。
5.洗净的金银花倒入锅中。
6.洗净的槐花倒入锅中。
7.盖上锅盖大火煮开后改小火在煮30分钟。
最后我想说，减肥真的要有毅力和坚持，然后结合正确的方法还有人，那么肯定可以瘦下来，而瘦下来一切都是美好的！
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