成年人血压 ≥140mmHg和/或 90mmHg就是高血压，无论年龄。中国成人高血压患病率高达 25.2%，全国高血压患者人数 2.7亿人，是患病率最高的慢性病。
在这方面我收藏了几个秘方，经患者朋友们反馈效果是比较突出的，也没有副作用，可以放心尝试，比吃药划算。
肝阳上亢型
[临床表现]眩晕、头胀痛、耳鸣、易怒、面红、目赤、口唇舌红，苔黄，脉弦数。
[食疗药膳]
1．绿豆粥：绿豆50克，白米50克。先煮绿豆，放入少许碱、矾，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。
肝肾阴虚型
[临床表现]眩晕、耳鸣、健忘、失眠多梦、腰酸腿软，舌质红，苔白，脉弦细数。
[食疗药膳]
1．海参粥：海参20克，白米60克，煮粥调味食用。
阳气虚弱型
[临床表现]眩晕、耳鸣、心悸、腰膝酸软，畏寒肢冷、便溏、小便清长，舌质淡红，苔白，脉沉细。
[食疗药膳]
1．杜仲炖猪腰：猪腰2个，杜仲30克，一同炖熟调味食用。
瘀血阻络型
[临床表现]眩晕、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩。
[食疗药膳]
1．桃仁莲藕汤：桃仁10克，莲藕250克，将莲藕洗净切成小块，加清水适量煮汤，调味饮汤食莲藕。
其中分型不懂得对号入座的，切忌乱选择疗谱。只有在选择正确的食疗与长时间坚持，二者结合才能达到痊愈的效果。
