男人的世界，充斥着压力和挑战，面对纷杂物质化的社会，男人需要一个更强健的身体，才能从容面对。懂得生活的男性会很注重平时的健康养生，尤其是对肝肾的保养更是首当其冲。壮阳补肾的养生知识，对肾虚患者尤为重要，因为这不仅影响着每一位男性朋友的自身生活质量，更关乎一个家庭稳固和幸福。把肾修炼的“固若金汤”、“金刚不坏”，是每个男人的梦想，其中的“干货”你知道几个？今天小编给大家，解密一二。
1、这样搭配补肾治肾虚给力
配料：斗龙芝5克，枸杞子10克
用法：将斗龙芝掰断加入开水200ML闷泡5分钟，再加入枸杞闷泡10分钟即可饮用，可以全天反复冲泡，斗龙芝可以嚼嚼吐掉（吃下会很苦）。二者搭配一般使用7-15天可改善男性尿频等前列腺问问题，以及肾虚、早射不坚等问题。中医认为，斗龙芝和枸杞搭配益处多多，不仅可以很好的调理肾虚、早射、养护前列腺，常吃亦有提高免疫力、补五脏、抗癌防癌等作用。
2、这样吃鹿茸更补肾
中医认为鹿茸性甘、咸、温、入肝、肾经，补肾壮阳，强健筋骨，生精益髓，祛风湿。《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”，鹿茸是名贵的补肾中药，生活中最适合补肾的药膳有很多，下面介绍一种和枸杞、猪腰子的补肾配方。
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个，生姜适量
做法：先将猪腰去内膜，切小块，放入锅中，加生姜小炒至熟；再下鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟即可。每星期只可食用一两次。
功效：壮阳补肾，适于肾虚亏损而造成的头晕、耳鸣等状况。
3、补益戟杞酒
材料：红参100克、淫羊藿30克、菟丝子100克、肉苁蓉100克、海马15克、鹿茸15克、海狗肾1条、韭菜子60克、鹿鞭1条、虫草5克、白酒5千克。
方法：将所有药材装纱布袋，放入玻璃瓶中，加入白酒浸泡二周以上，每晚喝30ml。
功效：用于肾阳不足、气血不和，可以养脏腑，调脾胃，强精神，腰膝酸软，精神倦怠等。
