本文作者：夏玲 / 儿科医生
我记得大概是在去年夏天的时候，我的老同学来找我！说他已经便秘10多年了，也是吃过各种药，试了各种偏方，没有效果！每天实在是难受得不行！按一下肚子，硬是是硬鼓鼓的了！我一般是能够自愈，就食疗，能够食疗就不吃药！最后才是打针！
我告诉他，一个方法，让他照做，虽然见效会慢一点，但是绝对的安全，没有什么副作用的！
其实方法呢，非常简单，就是在睡觉之前，自己顺时针揉肚子80下，逆时针揉肚子80下！然后再睡觉！
大概是坚持了半个月的时候，老同学就来跟我说，他的便秘已经好很多了！现在每天能够拉一次！决定再坚持一段时间！
一个月的时候，基本上便秘就已经完全好了！期间没有再用任何药物！我的朋友之所以找到我，是因为是我收集食疗啊，小妙招的基本护理方法是已经出了名的！我的原则就是治病不用药！就是因为药物本身就有一定副作用，再怎么样，也会伤害本身体质！
尤其是宝宝，身体都没有发育好！这个时候就打针，吃药，特别伤害宝宝体质，所以现在很多宝宝动不动就身边，还查不出原因！比如经常咳嗽啊，痰多啊，感冒，上火，便秘，积食，拉肚子、踢被子、吐奶等等，我基本上收集了所有宝宝的常见病食疗方！也会给我家宝宝用，用的特别好的就记录朋友圈，这样更多家长就能看见，通过2096911619，就能帮助更多的宝宝们！
分享这么多，真的希望对你们有用！有什么问题，也可以尽管跟我说！
