吃香蕉、喝酸奶就能通便了?别傻了,这些偏方不可信

作者:美食大搜罗 2017-06-27阅读:4372次

最近天干物燥,小编“苦逼的”便秘了......那种“堵”得要命的痛苦,相信便秘过的人都知道!简直生不如死!老妈看我憋得慌,二话不说就给我买来一大堆“通便神药”——香蕉、蜂蜜、酸奶,轮番轰炸我的胃,吃是都吃进去了,但是怎么也排不出来啊!!!!

小编流泪自问,“市面上流传的这些通便偏方,真的有效吗?”

吃香蕉、喝酸奶就能通便了?别傻了,这些偏方不可信

偏方一:喝香油可以通便

吃香蕉、喝酸奶就能通便了?别傻了,这些偏方不可信

这种做法虽然有用,但是很伤肠道!因为喝进去的油是通过刺激肠管蠕动和肠道分泌,来促进排便的。如果长期使用的话,会损害肠的神经末梢!

偏方二:喝蜂蜜水可以通便

吃香蕉、喝酸奶就能通便了?别傻了,这些偏方不可信

蜂蜜里有很多果糖,果糖无需经过胃的消化,会在小肠中被吸收进入血液。但它个头太大,不能自由穿梭,需要通过转运蛋白才能到达目的地;那些对果糖不耐受的人,就会有很多果糖,流落到大肠,就会发酵产生酸和气体,刺激肠道蠕动,这样一来,才会刺激排便。所以蜂蜜通便是针对果糖不耐受的人!而且得吃几十克蜂蜜才会想排便,可能还没等到通畅,估计就先长胖了!

偏方三:喝点酸奶就可以通便

吃香蕉、喝酸奶就能通便了?别傻了,这些偏方不可信

其实这话不假,不过前提是:必须是用乳酸菌、双歧杆菌等有益于肠道的菌发酵,再者其中含有益活菌的数量需达到1亿以上的酸奶才会有的的确确具有通便的功效!那些保质期特别长且可放于常温下储存的酸奶,已经过了灭菌的工序,酸奶中已经没有什么有益菌了,对于便秘根本就没什么作用。

偏方四:有5~6个棱的香蕉能治便秘,3个棱的芭蕉会加重便秘

吃香蕉、喝酸奶就能通便了?别傻了,这些偏方不可信

其实不管是什么蕉,都不能通便,甚至还会加重便秘!因为香蕉里面含大量“鞣酸”,它能让蛋白质凝固,还会使便便变得干硬,加重便秘。未完全成熟的青香蕉尝起来的“涩味儿”就来自鞣酸,即使尝不出涩味的黄香蕉,鞣酸也还是深深地存在于香蕉的身体里,吃了就可能会加重便秘。

推翻了这么多传统治疗便秘的方法,那到底便秘了怎么办?其实,“要治便秘先调胃”,这句话一点都没有错,只要调理好自己的肠胃,治疗好便秘都是早晚的事!