痘印，痘痘都是常见的肌肤难题，反反复复，折磨着我们娇嫩的肌肤，也给心理带来了极大的负担，祛痘祛斑是很多人的心声，中医美容对于祛斑祛痘有着独特的疗效，下面我们就为大家介绍中医祛斑祛痘的肌肤调理秘方。
中医指出，人体的外貌和内脏有一定的关系，调理肌肤可从从情绪、饮食、睡眠等进行，再辅以按摩、护肤等，进而达到祛痘祛斑的目的。
皮肤润泽重在经络、气血的调养
中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系。
1、每天清晨干洗面
清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。
2、早餐食用红枣薏米山药粥
用薏米、红枣、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。
3、晚上11点-凌晨2点睡眠
规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。
4、白天不吃感光食物
皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。
5、脸上的痤疮与内分泌的关系
激素6项完全正常，还长痘痘这矛盾吗？为什么内分泌正常脸上还在长痤疮？下面我来给大家讲讲内分泌与痤疮的关系。
其实痤疮是青春期男女的常见病,痤疮作为一种皮肤病与身体的内分泌调节有着密切的关系。也就是中医所讲的“有病于内必形诸于外”。西医学研究已肯定痤疮的发病与雄性激素分泌量增加有关。雄激素水平增高刺激皮脂腺分泌增多，皮脂淤积堵塞毛囊口使原存于毛囊内的痤疮棒状杆菌大量繁殖发炎形成痤疮。因此说内分泌失调雄激素增高是痤疮病之本，皮肤上的痤疮是病之标。调节内分泌才是治疗痤疮的根本。这也就是很多患者外用药膏或美容化妆品治疗痤疮效果不显著的原因了。
西医学临床调节内分泌主要用激素或类似物。由于多种原因临床使用激素内服治疗痤疮的很有限。更多的是局部外用治疗，即使用含抗菌素或激素的外用药膏。这样就使得治疗的疗效有了一定的逊色了。
中医几千年的临床实践对粉刺，也就是痤疮的形成有了明确的理论。《医宗金鉴外科心法要决肺风粉刺》说：“此证由肺经血热而成。多由肺热熏蒸，血热蕴阻肌肤所致；或因过食辛辣油腻之品，生湿生热，阻于肌肤而成；也可因脾气不健，运化失调，湿郁化热，湿热夹痰，凝滞肌肤所致”。并且在治疗上形成了独特有效，方便易行的体系。如根据身体的生理周期分别采用用滋阴清火、润肺泻肝、健脾化湿的方药可以调节偏高的雄激素水平。还可根据痤疮发作的不同程度分别采用清热解毒、活血化淤的方药可以消除痤疮炎症和淤积。
这样通过标本内外的结合治疗就可以有效控制痤疮的发作和发展。如果饮食、睡眠、工作的习惯上能配合医嘱进行，那还痤疮患者一张满意的脸面是不会遥远的。
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综上问题，我们可以看到，长了痘痘，不要着急，要找到长痘痘的原因
