湿疹是一种常见的，容易复发的，由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。它以皮疹多样性，对称分布，剧烈瘙痒，反复发作，易演变成慢性为特征，可发生于任何年龄、任何部位、任何季节。
经常食欲不振、腹胀、水肿虚胖、面色萎黄、色斑、有眼袋、头晕头重、皮肤瘙痒湿疹、烦躁不安、疲惫乏力，如果出现以上症状，都可能是体内湿气郁积所致。
湿气应该从平时调理，这样才能防止在经期、孕期、产后这些特殊时间出现岔子，避免对女性身体的一些危害，而日常防治湿气，只需3步根本上治愈湿疹，饮食调理也非常重要。湿疹患者的饮食宜清淡，忌油腻、辛辣食物。一般来说，湿疹患者应以素食为主，保持大便通畅，排出毒素。
如何正确应对湿气？
湿气重的人在夏季要注意防暑，空调使用在26—27摄氏度之间，建议室内外问度差在4到5度之间。
适当运动，特别是在夏季要多出汗，把一些毒素、体湿排出来。
保持饮食清淡，多食一些有祛湿利水的食物，如绿豆芽、冬瓜、苦瓜、薏米、马齿苋、鲫鱼等。
薏米炖冬瓜由于冬瓜味甘淡而性寒，功效以利水消肿著称，是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品，和薏米配伍一起食用，就像物理学上的同向合力，作用更大。这道汤的最大功效就是利湿、消肿、减肥，对于有浮肿症状和多湿体胖的人很适用。
马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
鲫鱼 有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
